银耳，不止是一种美味的食物，在医学宝库中也是久负盛名的良药。它让人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。但有些人人说吃银耳拉稀，那这是什么回事呢?快来让大家一块知道看看吧!

过多食用。银耳中富含膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，并且还能吸水膨胀，促进粪便的排出，因此当人体过多食用了银耳，就大概引起拉稀。

2、银耳变质。变质的银耳中携带很多有害微生物，这类微生物会刺激胃肠道，导致肠道菌群的紊乱，因此，就会出现吃了银耳拉稀。

3、肠胃问题。假如人体患有肠胃炎或者是肠胃有问题，而银耳又具备润肠有哪些用途，那样吃了银耳后是或许会引起腹泻的。

吃银耳拉稀如何解决?

1、多喝水。吃了银耳后拉稀，会使身体脱去一部分水分，这个时候就需要喝点水来为人体补充水分，同时，多喝点水还能改变身体的不适。

2、吃大蒜面条。大蒜(独头的最好)拍碎，面条要吃热的，越热越好，趁热将蒜放在面条上，不放盐及其它调味品。趁热服下，吃了一次就可缓解拉稀的状况。

3、就诊检查。假如银耳是正常的，并且也没过量食用，吃了银耳后拉稀的话，那样或许会因为个人肠胃的问题，建议去医院检查为好。

外感风寒、出血症的病人尽可能不要食用银耳。《饮片新参》中记载银耳风寒咳嗽者禁忌使用。

2、慢性肠炎病人不适合食用。银耳中的膳食纤维含量丰富，有润肠有哪些用途，慢性肠炎病人食用银耳后，易出现腹痛腹泻的状况。

3、糖尿病病人不要吃冰糖银耳。冰糖银耳中的糖类物质丰富，会使血糖含量升高，加重糖尿病的病症。

吃银耳有哪些好处?

1、养颜护肤。银耳含有一类型似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有好的滋养和延缓衰老有哪些用途。

长期食用，可使皮下组织前凸后翘，皮肤细腻滋润而有弹性，是女主子们美容护肤的佳品。

2、养阴补虚。中医觉得，银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，是润肺滋阴之要品。它可以补虚损、益精气、润肺补肾，适合与久病体虚或是虚劳的补益。

3、解毒。银耳能提升肝脏解毒功能和起护肝用途，而且还可提升机体对辐射的防护用途和防癌细胞的抑制用途。

对化疗的主子来讲，银耳还能增强肿瘤病人对放疗、化疗的耐受力。

4、健脑。银耳含有丰富的磷元素，是合成卵磷脂和脑磷脂的要紧成分，可增强记忆力、延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，预防脑血栓形成。

注意：若是排便次数较多，并且身体伴有明显的不适，这就不是排毒反应了，是不正常的。

Tags：食用肠胃ldquordquo银耳拉肚子