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火锅是日常非常受青睐的一种饮食方法,适合的吃火锅对健康还是可以带来一些好处的,但也有不少应该注意的地方,不然或许会对健康带来不利影响,那样吃火锅后喝酸奶怎么样?吃完火锅可以喝酸奶吗?下面就来详细知道吃火锅后能否喝酸奶吧。
吃完火锅喝酸奶怎么样
吃完立即火锅喝酸奶不好。酸奶吃起来凉爽,口味细腻,虽然能缓解吃火锅引起的口腔不适,但吃完火锅立即喝酸奶是不利于身体健康的。
立即喝酸奶的坏处
吃完火锅后立即喝酸奶或许会加剧身体腹胀感,酸奶温度低会刺激肠胃,可能致使肠胃不适;并且立即喝酸奶还引起身体肥胖;经过消化道和肠胃后酸奶中有益菌对改变胃肠功能用途不大。
吃火锅后多长时间喝酸奶好
吃完火锅后1小时喝酸奶好。由于此时腹胀不适得到缓解,适当喝酸奶可以补充营养素。吃火锅前15分钟喝酸奶能保护肠胃粘膜,降低火锅的摄入量,保护肠胃。
吃火锅后吃那些好
吃完火锅后30分钟可以选择喝茶或吃些凉性水果,不只能增加胃液的分泌、加速食物消化,还能解油腻和消脂排毒;适当喝水可以缓解吃火锅引发的口腔及肠胃不适,还能稀释摄入的盐分,并加速食物中亚硝酸盐的排出。忌喝冰水,会刺激肠胃不利于身体健康。
火锅忌讳需知
一忌吃的太烫。有俗话说“一热当三鲜”,所以有的人热腾腾的火锅中的美味一夹起来就直接往嘴里送,烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾,如此做对身体是有伤害的。口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃的温度,太烫的食物,就会损伤黏膜,而火锅浓汤的温度可高达120℃,取出即吃的话,非常易烫伤口腔、舌部、食道与胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人,吃了火锅后容易上火,其口疮发生机会因此又多出好几倍,或者原有些口腔黏膜炎症出现加重症状。这样反复,还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人,火锅的高温和调料的刺激,都会使这类病情加重。建议:吃火锅千万不可心急,从火锅中取出的食物要量小,并等降温后入口为宜。应做到“宁舍三鲜,不要太烫”。
二忌吃的时间太久。有些人一吃就是数小时之久,甚至通宵达旦,如此会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,腺体得不到正常的休息,致使胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻,紧急的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。
三忌涮食内脏。伴随农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用,动物的内脏总是成为这种有害物质的“过滤器”和“贮存器”,特别是肝脏、肺脏,所含的病原微生物和药物残留量最高,用火锅烫一下就吃,病原微生物总是不可以杀死。对身体有害。应多吃蔬菜。
四忌吃半生食物。不少人,为了追求口味鲜美,总是在涮火锅的过程中,不等食物完全熟透就吃,但端上餐桌的生鲜食品中,总是有病原微生物和寄生虫卵残留。假如一涮即吃,有害微生物入侵人体的可能性非常大。
五忌调料过多,过重。火锅的调味料,如芝麻酱、香油、海鲜酱、沙茶酱、辣椒酱等都是高油、高胆固醇、高钠食物,健康人要少吃,那些高血脂、高血压病人更要少吃。有的调味料对肠胃有刺激,胃肠病病人不适合多吃。
六忌吃得太辣。太麻太辣、太麻的食物,不只会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿,还容易诱发一些疾病。但凡口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。
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