火锅是日常非常受青睐的一种饮食方法，适合的吃火锅对健康还是可以带来一些好处的，但也有不少应该注意的地方，不然或许会对健康带来不利影响，那样吃火锅后喝酸奶怎么样？吃完火锅可以喝酸奶吗？下面就来详细知道吃火锅后能否喝酸奶吧。

吃完火锅喝酸奶怎么样

吃完立即火锅喝酸奶不好。酸奶吃起来凉爽，口味细腻，虽然能缓解吃火锅引起的口腔不适，但吃完火锅立即喝酸奶是不利于身体健康的。

立即喝酸奶的坏处

吃完火锅后立即喝酸奶或许会加剧身体腹胀感，酸奶温度低会刺激肠胃，可能致使肠胃不适；并且立即喝酸奶还引起身体肥胖；经过消化道和肠胃后酸奶中有益菌对改变胃肠功能用途不大。

吃火锅后多长时间喝酸奶好

吃完火锅后1小时喝酸奶好。由于此时腹胀不适得到缓解，适当喝酸奶可以补充营养素。吃火锅前15分钟喝酸奶能保护肠胃粘膜，降低火锅的摄入量，保护肠胃。

吃火锅后吃那些好

吃完火锅后30分钟可以选择喝茶或吃些凉性水果，不只能增加胃液的分泌、加速食物消化，还能解油腻和消脂排毒；适当喝水可以缓解吃火锅引发的口腔及肠胃不适，还能稀释摄入的盐分，并加速食物中亚硝酸盐的排出。忌喝冰水，会刺激肠胃不利于身体健康。

火锅忌讳需知

一忌吃的太烫。有俗话说“一热当三鲜”，所以有的人热腾腾的火锅中的美味一夹起来就直接往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，如此做对身体是有伤害的。口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，非常易烫伤口腔、舌部、食道与胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机会因此又多出好几倍，或者原有些口腔黏膜炎症出现加重症状。这样反复，还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这类病情加重。建议：吃火锅千万不可心急，从火锅中取出的食物要量小，并等降温后入口为宜。应做到“宁舍三鲜，不要太烫”。

二忌吃的时间太久。有些人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，如此会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，致使胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，紧急的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。

三忌涮食内脏。伴随农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏总是成为这种有害物质的“过滤器”和“贮存器”，特别是肝脏、肺脏，所含的病原微生物和药物残留量最高，用火锅烫一下就吃，病原微生物总是不可以杀死。对身体有害。应多吃蔬菜。

四忌吃半生食物。不少人，为了追求口味鲜美，总是在涮火锅的过程中，不等食物完全熟透就吃，但端上餐桌的生鲜食品中，总是有病原微生物和寄生虫卵残留。假如一涮即吃，有害微生物入侵人体的可能性非常大。

五忌调料过多，过重。火锅的调味料，如芝麻酱、香油、海鲜酱、沙茶酱、辣椒酱等都是高油、高胆固醇、高钠食物，健康人要少吃，那些高血脂、高血压病人更要少吃。有的调味料对肠胃有刺激，胃肠病病人不适合多吃。

六忌吃得太辣。太麻太辣、太麻的食物，不只会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些疾病。但凡口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。

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