胆固醇是人体极为要紧的一类物质，作为细胞膜的组成部分具备要紧有哪些用途，但胆固醇过高会严重干扰到血管健康，合理饮食对于控制人体胆固醇含量极为要紧。零食是很多人的最爱，特别是儿童和女人，那样吃零食会致使胆固醇升高吗？

1、问题分析

现在发现胆固醇主要存在于动物性食物当中，其中以动物大脑为最高，第二是动物内脏、蛋黄、甲壳类海鲜、鱿鱼和动物油脂，因此少吃这种材料制成的零食基本不会致使胆固醇升高。还有就是高糖零食不可多吃，由于吃多了易导致肥胖最后使胆固醇升高，影响身体健康。

2、饮食建议

为了预防胆固醇过高，一些胆固醇较高的人平常尽可能少吃动物内脏和蛋黄等高胆固醇的食物，动物性油脂也尽可能少吃。虽然食物中的胆固醇并非人体胆固醇的主要来源，但控制高胆固醇食物的摄入对于预防心血管疾病具备要紧用途，因此尽可能以植物性饮食为主。

3、温馨提示

市面上大部分零食胆固醇含量并不高，可以参考我们的爱好选择性吃一些零食，任何食物只须控制摄入量即可。对于胆固醇较高或患有心血管疾病且喜欢零食的伙伴，一些动物性零食尽可能少吃，可多吃一些水果蔬菜和豆类零食，只须合理控制饮食就不需要担忧胆固醇升高的问题。

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