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骨质增生多发于中老年人,和人的颈椎腰椎有非常大的关系,通常都是对骨头和关节长期压迫,或者是软组织退化导致的,骨质增生是一种慢成人两性疾病,疼起来会很难受,所以平常要积极配合治疗,那骨质增生是什么问题?治疗骨质增生吃那些好?
1、骨质增生
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是因为构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,致使关节变形,当遭到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。骨质增生分原发性和继发性两种。中医觉得本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。
2、饮食疗法
(1)莲栗糯米糕:
【材料】糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。
【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米,放入碗内,上笼蒸1~2小时至熟透,取出。
(2)羊肉胡萝卜汤:
【材料】羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克,葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。
【做法】1、将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块。2、豌豆洗净,胡萝卜切除根,叶及尾尖,洗净,切成细丝;山药去皮刮净,切成小薄片。香菜摘去根和老叶,洗净;生姜洗净切片;葱洗净,切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸水焯一下,以去血水和异味,放入锅内。4。锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉,适当清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。5、转用小火炖至羊肉酥烂,捞去葱、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋,调味即可食用。
(3)鲮鱼粉葛猪骨汤:
【材料】鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克,蜜枣20克,陈皮5克,花生油100克,盐5克。
【做法】1、鱼洗净,粉葛去皮洗净切块,猪骨洗好。蜜枣去核冲洗,陈皮浸软刮净。2、煲开水,放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄,煮约1小时后放入煲中,再煮1小时便成。
(4)杜仲30克,淫羊藿10克,威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每2日吃1剂,每天二次,早晚空腹,可连用2-4周(孕妇禁忌使用)。
3、平常注意
(1)适当运动
骨质增生病人日常应该注意适合增加一些户外运动,吃完饭后要多走动走动,也可以选择一个喜欢的运动,如太极拳,太极剑等,可以约朋友一块去户外活动。
(2)注意休息
骨质增生病人必须要防止劳累,以免给我们的骨关节增加负担,让自己愈加的痛苦,日常劳逸结合最好,防止剧烈的运动。
(3)注意饮食
骨质增生病人绝对不能过度补钙,饮食以清淡为主,离得远远的各种辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,并控制我们的体重,防止给身体导致各种不好的负担。
(4)离得远远的潮湿环境
潮湿的环境会让重要组织发生紧急,所以病人必须要多加注意,让自己有意识的离得远远的湿冷环境。
以上就是骨质增生病人应该注意的事情,期望病人们都能注意一下,尽可能防止骨质增生带来太大的害处,期望大伙都能尽快摆脱骨质增生的烦恼。
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