欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 健康 >

冬季吃那些养胃 冬季吃那些对胃好

www.shanbeikao.com 2023-10-27 13:21 健康

冬天的饮食原则通常是吃热不吃凉,由于冬季的气温较低,大家所吃的食物假如太寒凉,就会致使胃部受凉,如此对身体是有害的。在冬季,大家要吃一些暖胃的食物来调理胃,那样,冬季吃那些能养胃呢?冬季吃那些对胃好?一块儿看看吧!。

冬季吃那些肉类养胃

(1)羊肉

羊肉性味甘温,含有丰富的脂肪,蛋白质,碳水化合物,无机盐和钙,磷,铁等营养价值,具备补肾虚,暖胃健脾,御寒祛湿的效果,是冬天御寒和壮阳进补的佳品。

(2)狗肉

狗肉性温味甘,有安五脏,暖肾壮阳的效果,对于脾胃虚寒等症有肯定的疗效,脚冷、腰痛、体质虚弱的人群冬季常吃狗肉有非常不错的保暖御寒用途。

(3)猪肚

猪肚性微温,味甘,入胃经,能健脾胃,补虚损,通血脉,利水除疳,更能在冬天等寒凉季节或受寒时驱寒保暖,对于畏寒、体寒的人来讲,有温补补益有哪些用途。

(4)虾米

虾米富含蛋白质,碳水化合物,脂肪及钙、磷、铁等成分,具备补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的效果。特别合适冬季因肾虚所致使胃寒的人群食用。

冬季吃那些水果养胃

(1)木瓜

木瓜中含木瓜酵素,能够帮助分解并加速蛋白质吸收,帮助吸收消化肉类中的蛋白质,饭后适当的吃木瓜可以帮助消化,预防胃炎和消化不好的。

(2)葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可以帮助消化液的增加,促进消化功能,而且其中的营养比较容易让人体所吸收;而且葡萄柚还含有丰富的维生素C,人体补充适当的维生素C可以帮助消除疲劳,

还能美化肌肤,更要紧的是,它含的糖分少,还具备肯定的减肥用途。

(3)菠萝

菠萝的蛋白分解酵素可以非常不错的帮忙消化肉类食物中的蛋白质,但应该注意的是,饭前吃菠萝,其中的酸性地方容易刺激肠胃,损伤胃壁,最好是在饭后吃菠萝,才能起到养胃有哪些用途。

(4)香蕉

香蕉中含有丰富的食物纤维,维生素A和钾元素,有非常不错的消化功能,而且能有效强化肌肉,利尿通便,长期便秘,肌肤干燥的人群吃香蕉是再好不过了,而且香蕉吃后可以立刻消化,还有肯定饱腹感,热量也非常低,可以飞速补充体力。

冬季吃那些蔬菜养胃

(1)香菇

菌菇类食品向来具备益气补虚,健脾胃等多种效果,冬季多吃香菇可以有效促进消化,起到养胃有哪些用途,而且还可以防治便秘。

(2)辣椒

辣椒的辣味刺激舌头和嘴巴的神经末梢,会令心跳加速,唾液和汗液分泌增加,刺激肠胃蠕动,辣椒中的辣椒素与味觉感觉细胞接触后,味觉细胞会更敏锐,所以冬季适当吃辣椒能有效促进食欲,帮助消化。

(3)山药

山药切开后会拉出一条条黏黏的西斯,这是山药中特有些黏蛋白,这种黏蛋白具备保护胃壁的效果,能帮助改变消化功能,还能促进食欲,特别合适长期胃部不适,食欲不振的人群食用。

(4)南瓜

南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌止痛,南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包含重金属、铅等,起到排毒用途。同时,果胶还可以保护胃部免受刺激,降低溃疡,冬季可用南瓜煮粥或汤食用滋养肠胃。

(5)胡萝卜

胡萝卜性味甘平,具备下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏之效果,其中所含的丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,护胃保胃,胡萝卜素属脂溶性,冬季用胡萝卜和肉一块炖食,味道也好,还有滋润肠胃有哪些用途。

冬天暖胃茶

1、生姜红茶防胃寒

做法:将红茶五克和适当生姜一块放入杯中,加入90°c以上的沸水冲泡,待水温稍凉后加入红糖调味即可饮用。

效果:冬季天气寒冷,胃寒人群特别合适喝杯生姜红茶暖胃,生姜中含有多种活性成分,具备活血暖胃,解毒消炎,祛湿止吐有哪些用途,红茶是经过发酵烘制而成,对胃部刺激性小,不但不会伤胃,反而有养胃有哪些用途,喝生姜红茶不但能够帮助防胃寒,还能够帮助预防感冒。

2、红枣枸杞茶健脾暖胃

做法:将桂圆去除外壳和内核,红枣去核,然后将两者和枸杞,红糖一块放入杯中,加开水进行冲泡,十分钟后便可以服用了。

效果:枸杞可以滋补肝肾,

润肺止咳,改变面色,合适用来消除疲劳,还能够帮助温暖身体;红枣和桂圆具备益气补血,润肺生津的效果,红糖有健脾暖胃,活血化瘀效果,几种食材一块泡茶饮用可以起到养肝明目,健脾益胃,润肺滋阴的效果,冬季再在茶中加适当姜片,还能起到非常不错的御寒效果,适合脾胃虚寒,胃寒拍冷,肠胃消化不好的,气血不足的人群饮用。

3、牛奶红茶缓解胃溃疡

做法:将三克红茶放入锅中加水煎煮五分钟,过滤掉红茶叶,再将牛奶煮沸后加入红茶汤,并放入适当食盐搅拌均匀,天天早上饮用一次。

效果:红茶具备非常不错的养胃效果,而且红茶中的茶多酚等氧化产物能够帮助促进人体消化,冬季饮用加牛奶的红茶,可以起到消炎杀菌,保护胃黏膜的成效,而且还能够帮助治疗胃溃疡,但应该注意的是,牛奶红茶不要放凉饮用,以免由于放置时间过长减少营养含量,还会干扰到养胃和暖胃的成效。

4、大麦茶平胃止渴

做法:将两升左右的水煮沸后放入一包大麦茶,再煮5到10分钟后饮用;也可以直接用开水冲泡十五分钟后饮用。

效果:大麦茶中的淀粉酶和维生素等元素能够帮助增加胃酸和胃蛋白酶,从而起到调理肠胃,助消化的效果,适用于改变病后胃弱引起的食欲不振问题,同时大麦茶中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,起到消食导滞有哪些用途,冬天天天适当喝点大麦茶能够帮助平胃止渴,促进消化。

5、普洱茶护胃养胃

做法:将10克普洱茶叶放入有滤网的茶杯中,注入才烧开的沸水,盖上杯盖,冲泡一会儿后,滤掉第一道茶水,第三注入沸水,盖上杯盖,静置20秒后,打开杯盖倒置,取出滤网,稍稍滴去茶汁后便可饮茶。

效果:普洱茶既有绿茶的养生效果,又有红茶的暖胃效果,而且普洱茶的茶碱含量很少,饮用适合浓度的普洱茶不会对肠胃产生刺激,而且普洱口味粘稠,醇厚,进入人体之后会形成一层膜覆盖在胃的表层,对胃起到保护用途,长期饮用普洱茶有非常不错的护胃养胃用途。

6、四君子茶改变脾胃气虚症

做法:党参,茯苓,白术,甘草各取十克放入锅中,加800毫升的水,开大火煮沸后转小火煮五分钟后即可关火,趁热饮用,天天饮用低于800毫升。

效果:四君子茶中含有氨基酸,糖类,皂甙,多种维生素,冬季适当的饮用此茶能够帮助调节中枢神经和内分泌系统,还能起到助消化,改变脾胃气虚有哪些用途,适合于因脾胃不适引起的全身虚弱人群饮用。

Tags:功效肠胃红茶消化饮用

热点排行
热门推荐
热门tag
燕尾 电子邮箱 槐花蜜 肉酱 大河 二氧化硫 兰州市 粉干 脆皮 钩型 完整 北约 肛管 参联会 3238元 蛋黄 樱花虾 白鳥美鈴 参类 白癣菌 三角梅 系列 蛔虫 兰换盆 调匀 和八字环 功率 冬笋 Kano Hana 产品 于治国 瘦肉粥 地区 刘奕均 新鲜 花门 面霜 人事部门 鲜虾 吃维生素e 脱毛 冯立群 Rainie 东博会 洗脸 冯晨晨 扬州 刘天晓 背景 可以沾水 鬼屋 万倚雯 眼保健操 低筋 结核性 刘如意 桃林烧鸡 渗湿 补妆 胡萝卜素