进入冬天将来，伴随天气渐冷，过敏性鼻炎开始有会复发的症状，因为冬天的感冒也是非常易发生的，所以不少人会把感冒的症状和鼻炎的症状混淆，如此就会致使鼻炎变紧急，所以在冬季要做好预防鼻炎的工作，那样，如何预防鼻炎发作？冬季如何预防鼻炎？

1、冬季如何预防鼻炎

1、冬天对冷空气过敏是容易见到的过敏性鼻炎因素。对此可坚持天天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借用这类对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，降低过敏发作。

2、在天气晴好时适合加大户外训练，可提升身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，降低病毒感染机会。

3、少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。

4、离得远远的过敏原。当出现过敏不当令，最好尽快离开所在环境。若病人鼻塞紧急到需要张着嘴喘气时，最好立即到医院就医。同时，室内应勤通风换气，减少过敏原浓度。

最后，应注意过敏性鼻炎与感冒的辨别，过敏性鼻炎病人会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、双眼、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状。

轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此，一旦出现有关症状最好准时就诊，别自行用药。

2、鼻炎饮食忌讳

1、禁吸烟喝酒

吸烟时，烟雾中的焦油、尼古丁、CO等会刺激鼻粘膜，使鼻粘膜发生炎症反应，充血更厉害，进而引起分泌物增多，鼻塞。干燥性鼻炎者，则会致使鼻粘膜更干燥。

喝酒后呼出的气领会有酒精分子，酒精会刺激鼻腔内粘膜血管扩张，充血水肿，致使鼻塞加重、分泌物增多。

2、禁香口食物

香口的食物譬如薯片、油炸、饼干等易引起上火，上火会致使鼻粘膜干燥。若是萎缩性或者干燥性鼻炎，会致使鼻粘膜愈加干燥，还易引起鼻粘膜破裂出血。

3、禁吃烧烤

烧烤是垃圾食品，吃了容易上火引起咽喉发炎肿痛，鼻咽是连在一块的，咽喉发炎时，也容易诱发慢性鼻炎发作，所以有鼻炎的人最好不要吃烧烤。

注意：烟熏食物，譬如腊肉、腊肠等也最好不要吃。

4、禁饮食过辣

虽然吃辣椒跟鼻炎没势必联系，但辛辣的食物，譬如麻辣火锅、辣椒、芥末、花椒等等，会对鼻粘膜形成刺激，诱发鼻炎或者加重鼻炎症状，有鼻炎的人还是尽可能少吃辣。

5、禁喝浓茶、咖啡

浓茶和咖啡都含有咖啡因，会刺激血管扩张，有鼻炎者要尽可能不吃这类刺激性较大的饮料，最好多喝白开水代替这类饮品。

6、小心食用易过敏食物

过敏性鼻炎者，应该注意某些易过敏食物，譬如海鲜、芒果、菠萝、芥末、花粉等等，防止由于接触这类而诱发鼻炎。

7、禁吃生冷食物

有鼻炎者还要少吃生冷的食物，譬如冰激凌、冰冻西瓜、冷藏饮料等，这类食物不只容易引起拉稀，还易致使腹部受寒感冒，而感冒也是诱发鼻炎的原因之一。

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