红枣是养生很好的食物，物美价廉，吃起来美味可口，而且效果用途也有不少，很多女同房吃红枣，红枣有补血益气有哪些用途，常吃红枣对女人身体有很多好处，不过吃红枣也有一些需要注意的地方，那样吃红枣有什么忌讳事情？什么食物不适合和红枣一块吃？

红枣饮食忌讳

1、不适合和黄瓜或萝卜一块食用

萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

2、不适合与维生素同时食用

枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗用途减少。

3、服用退热药时忌讳食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，降低初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故忌讳食用。

4、服苦味健胃药及祛风健胃药时不应食用

苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提升食物对中枢的开心性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

5、不适合和动物肝脏同时食用

动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去效果。

关于红枣的养生常识。除上述以外，另外，忌与葱、鱼同食。

红枣如何吃

1、枣子蒸熟：预防哮喘

中医觉得，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的效果，多吃枣可以起到肯定的预防哮喘用途。

哮喘患者特别是年龄大的患者应该坚持天天吃蒸熟的枣子，通常大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

2、红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆，就是补血补气茶了，合适教师、营业员等用嗓子频率较高的人。

3、红枣熬汤：止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一块煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可依据各人的口味添减分量）

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一块放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

4、红枣煮蛋，补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的效果，煮出的鸡蛋非常滋补。

5、红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女人有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适当百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的功用。

6、红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对维持血管通畅有肯定成效。

7、红枣泡水，养肝排毒

实验证明，天天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加好友体血清蛋白，从而达到保肝排毒的效果。

干红枣的一个冲泡细节决定着它效果的高低。红枣果皮坚韧不好消化，假如整颗冲泡，非常难将它有效成分完全溶出，因此最好将它掰开再冲泡。

8、鲜大枣煮水，强健脾胃

材料：新收成的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

办法：将新收成的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。天天吃5——7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

9、大枣煮饭，延年益寿

参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，觉得大枣这样实用，可以补气养胃，延年益寿。假如体质虚弱，气血不盛，睡眠水平差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

材料：党参10——20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

办法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

10、红枣蒸木耳，驻颜祛斑

有一款点心，可以每天早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌有哪些用途，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。

红枣养生，其实80%的人都不会吃…光了解补血

选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适当。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就能。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，很可口。

11、红枣蜂蜜膏，预防失眠

假如晚上睡眠不好，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的成效。

筹备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每天2次，连续服完，可防治失眠。

12、红枣泡生姜：养胃安神

这道茶，养胃的成效很好。可以筹备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每天数次。就有养血、健胃、安神的效果。

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