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中医觉得肾是人的先天之本,而肾脏也是大家身体最大的排毒器官,大家身体代谢的所有产物与废物都是需要肾脏排毒的,所以肾脏也是一个比较容易出现问题的地方,日常不少不好的生活习惯都可能损伤肾脏。那样,日常的什么原因会损害大家的肾脏?
1、肾脏基本功能
肾脏的基本功能是生成尿液,借以清除体内的多余水分、代谢产物及某些废物、毒物,调节水电解质酸碱平衡。除此之外,肾脏还有内分泌功能,生成促红细胞生成素、活性维生素D3、肾素、前列腺素、激肽等。不只这样,肾脏也是体内部分激素的降解场合,如胰岛素等。肾脏不辞劳苦,默默地饰演者体内至关要紧的角色,它还有着强大的代偿功能,正常状况下,一只肾就能满足人体全部的生理功能,因此肾受伤时也是无声的,等到出现症状再就医时,肾功能可能已经丧失大半,影响的范围却不仅仅是泌尿系统,也包含机体的每个器官和系统,对身体健康的害处很大,被叫做“沉默的杀手”。
2、肾脏疾病
(1)糖尿病
糖尿病是欧美、日本等发达国家最容易见到的慢性肾脏病的病因,但伴随国内生活质量的提升,糖尿病的发病率不断上升,由糖尿病所致的肾病发病率也渐渐升高。糖尿病可通过多种渠道损害肾脏,所以糖尿病病人必须要保持血糖在理想范围,按期测试尿蛋白,如此不但可以早期发现肾脏损害,还可以早期干涉。
(2)高血压
高血压与肾脏病可谓关系密切,一方面,肾脏是高血压损害的主要靶器官之一;其次,肾脏又是血压调节的要紧器官。肾脏病常伴有高血压,长期高血压也可导致肾脏损害,这二者就像一对难兄难弟,越是病情紧急,越是形影不离。
(3)感染
感染是现在国内慢性肾脏病最容易见到的病因。发生于身体的每个部位的各种病原体感染都可能致使肾脏损害,经常见到的是链球菌所致的上呼吸道感染、皮肤感染,腹泻与乙型肝炎病毒感染。另外,还有艾滋病病毒感染、时尚性出血热病毒感染等。
(4)中毒
大家在自然环境、工作学习环境与饮食、服用药物中,均可以接触到肾毒性物质,如重金属汞、镉、金等,枯草剂等农药,蛇毒、蜂毒、毒蘑菇等均可损伤肾脏,另外,治疗疾病过程中用的一些药物如抗生素、止痛剂、抗肿瘤药等也会损伤肾脏,对肾脏有损伤用途的中药也不少见,所以,必须要在大夫的指导下服药,不可偏信土方、秘方。
(5)尿路梗阻
泌尿系统的结石、肿瘤及前列腺增生等,会引起尿路梗阻,梗阻上段的尿路内压增高,致使肾脏受损。
(6)自己免疫成人两性疾病
自己免疫成人两性疾病常常合并肾脏损害,是继发性肾脏疾病的容易见到缘由之一。假如发现自己有掉头发、光过敏、关节肿痛、有皮疹等症状,同时尿常规、肾功能有异常,就要尽快找肾脏专科医师就医。
(7)放射性损伤
肾脏易于遭到放射线伤害,当大家同意放射性治疗时,必须要保护好肾脏。
(8)剧烈运动
不适合的运动,即运动时间过长、强度过大,会导致体内代谢产物很多蓄积,加重肾脏负担,还会诱发肌肉溶解,产生肌红蛋白,直接对肾产生损害,就好比地震中出现的挤压伤综合征一样。
3、补肾的坚果
(1)核桃仁
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利与肠燥便秘。并觉得对大脑神经有补养用途。另外,核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病病人的保健非常有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。
(2)板栗
板栗不只有补脾健胃的效果,更有补肾壮腰有哪些用途,多吃板栗,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
(3)黑芝麻
黑芝麻药食两用,具备“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健效果,被视为滋补圣品。一方面是由于含有优质蛋白质和丰富的矿物质,其次是由于含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
(4)黑豆
黑豆是肾之补。这个黑色正好是大家肾的本色,这个好看事实上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充大家的肝血,是肝血得到滋养将来大家的双眼就能眼明目俏。中医觉得人的肌肤,它的光泽润泽是靠大家肾气的滋养,肾气的充盈,温煦,靠肾经的滋润。大家常吃黑豆既能够补充肾气,也可以补充肾阴。
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