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瓜子,在大家日常是不可或缺的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的材料。瓜子本身具备肯定的营养成分,是空余时间不可或缺的小零食,那孕妇可以吃瓜子吗?快一块儿知道看看吧!
吃盐焗瓜子,会吸收很多盐分,容易引发高血压,对孕妇和胎儿不利;
2、常常吃瓜子,会致使龋齿,口腔溃疡和牙龈肿痛等问题;
3、多吃瓜子容易引起上火,还会加重孕期便秘问题。
常吃瓜子有哪些风险?
多吃瓜子会得瓜子病 瓜子等炒货是阴历新年必须具备的食品,剥瓜子含义抓银。春节时, 每家每户都会买上一堆,一家人坐在一块,边吃边聊。可你知不知道,瓜子吃 多了会引发舌头肿痛、腹部不适、消化不好的等瓜子病。
专家告诫假如一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货,还会干扰消化。很多嗑瓜子儿会紧急耗费唾液,久而久之会干扰人的口腔健康,甚至影响消化。瓜子儿一次最好不要吃得太多,以免上火、口舌生疮。也可以配合吃一些清凉的食物,譬如配合一些水果就是很好的选择,可以起到清理肠胃和口腔的成效。也能预防口腔过于干燥。
吃瓜子应该注意什么?
葵花籽不适合多吃,吃时最好使手剥皮。由于用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将很多津液吐掉,使味觉迟钝、食欲降低,甚至引起胃痉挛。津液能够帮助清除口腔食物残渣,降低细菌繁殖和发酵,并能保护口腔黏膜。据测定,天天嗑250克葵花子,就会失掉2500克津液。难怪大家嗑葵花子后,一直感到口干舌燥。
另外,患有肝炎的患者,最好不要嗑葵花子,由于它会损伤肝脏,引起肝硬化。
概要:孕妇天天吃50克左右的瓜子,通常选择空闲时间或两餐之间吃。
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