圣女果是非常受青睐的一种水果，它不只鲜甜多汁，还富含维生素C和膳食纤维，常吃圣女果对人体有不少好处。圣女果是寒性的水果，在孕期的时候应该注意少吃，但圣女果的营养非常丰富，非常合适在备孕期间的女人食用，那样，孕初期可以吃圣女果吗？吃圣女果可以助孕吗？

圣女果有助孕效果吗

圣女果有肯定助孕成效。

女人想要怀孕的条件是多原因的，包含生理期时间、身体情况、男士生理状况等。圣女果中含特有些番茄红素对于提升男士精子有肯定成效，同时圣女果对女人有非常不错补血养阴效果，还能提升女人免疫力给怀孕提供一个好的身体。

圣女果吃多少好

圣女果的营养成分非常高，男士和女人备孕期间都可以食用，但切不可食用过多，吃圣女果一天低于20颗较佳，长期坚持能有肯定成效，另外维持好的心态也非常重要哦。

圣女果的营养成分

每100克圣女果中含有蛋白质1克、膳食纤维1.9克、胡萝卜素180毫克、维生素A30毫克、维生素C30毫克、钙55毫克、磷28毫克、钾136毫克、钠6.4毫克、铁0.5毫克，另外含特有些番茄红素和谷胱甘肽成分，具备抗癌防癌、润肤养颜、补血养血、延缓衰老、清热解毒、养肝护胃、预防夜盲、健胃消食的效果。

助孕吃那些好

1，男女备孕期间多食一些高蛋白、低脂肪的食物较佳，它们是制造卵子和精子的绝佳食物。

2，叶酸可以说是助孕的利器之一了，他对于精子和卵子的活力和浓度有非常不错成效，准父亲、准母亲们可以多食些含叶酸的食物，或者叶酸片都是可以的。

3，富含多种维生素和微量元素的食材，备孕期需要有均衡的营养来源，出色的体质怀孕机率更大。

4，不少准母亲们忽略了钙质的补充，其实补钙充足可以有效防止孕期抽筋、夜惊的状况出现。

孕妇吃圣女果需要注意的地方

1，孕妇不可多吃圣女果，而且吃之前需要浸泡半小时较好，必须要卫生。

2，孕妇千万不要空腹吃圣女果，圣女果含酸性物质，空腹吃容易致使胃酸分泌过多，引起孕妇腹痛和胃痛。

3，孕妇不要吃青色或未熟的圣女果，其中还含有肯定碱性有毒物质，对孕妇自己和胎儿有伤害，切勿食用。

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