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女人食用白果有美容养颜、滋阴抗衰的效果,并且还能防治一些妇科病,所以,女人食用白果有哪些好处不少,可以常食用来达到养生之效。不少人会关注的一个问题就是,白果和什么食物可以一块吃呢?如何吃才是适合的呢?相信不少人平常喜欢喝果蔬汁,在网上看到有人用白果和苹果一块榨豆浆喝,白果和苹果可不可以起吃?
白果苹果豆浆
(1)主要材料
白果15颗;苹半个;黄豆60克;水1200毫升。
(2)步骤办法
先将黄豆洗干净沥干水,然后浸泡一会,让它涨发后倒入豆浆机中;再将白果去壳、去皮、去胚芽,放进豆浆机;把半个苹果洗干净,把核去掉切成小块后也放进豆浆机;加入清水后筹备榨汁。
(3)需要注意的地方
白果的果皮和绿色胚芽都要去掉,同时白果不适合放多,以防中毒。加入苹果的目的是为了降低白果的苦涩味道,又能使豆浆变得香甜可口。白果苹果豆浆既能美容养颜,还能减少胆固醇。
两者营养成分
(1)白果营养
白果中含有丰富的蛋白质、钙、磷、胡萝卜素和尼克酸,新鲜白果和干白果的营养成分一样,也都不可以过量食用,不然会引发中毒。白果有益肺定喘的效果,同时还能止带虫、缩小便、保护心血管等功能。
(2)苹果营养
苹果中含有蛋白质、果糖、脂肪、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、B族维生素和果胶等,俗话说,天天吃一个苹果,疾病离得远远的我,苹果的营养成分极高,不只能提升有机体免疫力,还有增强记忆力、减少胆固醇、通便、美容养颜的效果。
白果不可以和什么一块吃
(1)鳗鱼
大伙都了解鳗鱼,鳗鱼又被称作为白鳝,是一种经常见到的水产食品。但,在吃白果的过程中,千万不可以够吃鳗鱼。其缘由是鳗鱼和白果都含有很复杂的成分,一同吃下去会引起人体生化反应出现不正常的状况。假如将这两种食物一块食用的话,就会引起软风这种疾病。因此,大伙在日常必须要多加小心和注意。
(2)阿斯匹林
除去鳗鱼以外,白果也不可以跟阿斯匹林或者抗凝血的药物一块食用。一旦有人将白果和阿斯匹林这种药物一块食用的话,会将病人凝血的时间延长,从而出现血流不止的情况。另外,刚刚手术后的患者和孕妇与月经期的女人朋友都不可以食用白果,不然也会导致血流不止的状况,从而令病人出现不适。
(3)不适合和某些果、菜同吃,如西红柿、萝卜、山查、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等,因胡萝卜含有分化酶,但别的果菜中的维生素损失殆尽,最好熟吃或和肉类烹调。
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