女人食用白果有美容养颜、滋阴抗衰的效果，并且还能防治一些妇科病，所以，女人食用白果有哪些好处不少，可以常食用来达到养生之效。不少人会关注的一个问题就是，白果和什么食物可以一块吃呢？如何吃才是适合的呢？相信不少人平常喜欢喝果蔬汁，在网上看到有人用白果和苹果一块榨豆浆喝，白果和苹果可不可以起吃？

白果苹果豆浆

（1）主要材料

白果15颗；苹半个；黄豆60克；水1200毫升。

（2）步骤办法

先将黄豆洗干净沥干水，然后浸泡一会，让它涨发后倒入豆浆机中；再将白果去壳、去皮、去胚芽，放进豆浆机；把半个苹果洗干净，把核去掉切成小块后也放进豆浆机；加入清水后筹备榨汁。

（3）需要注意的地方

白果的果皮和绿色胚芽都要去掉，同时白果不适合放多，以防中毒。加入苹果的目的是为了降低白果的苦涩味道，又能使豆浆变得香甜可口。白果苹果豆浆既能美容养颜，还能减少胆固醇。

两者营养成分

（1）白果营养

白果中含有丰富的蛋白质、钙、磷、胡萝卜素和尼克酸，新鲜白果和干白果的营养成分一样，也都不可以过量食用，不然会引发中毒。白果有益肺定喘的效果，同时还能止带虫、缩小便、保护心血管等功能。

（2）苹果营养

苹果中含有蛋白质、果糖、脂肪、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、B族维生素和果胶等，俗话说，天天吃一个苹果，疾病离得远远的我，苹果的营养成分极高，不只能提升有机体免疫力，还有增强记忆力、减少胆固醇、通便、美容养颜的效果。

白果不可以和什么一块吃

（1）鳗鱼

大伙都了解鳗鱼，鳗鱼又被称作为白鳝，是一种经常见到的水产食品。但，在吃白果的过程中，千万不可以够吃鳗鱼。其缘由是鳗鱼和白果都含有很复杂的成分，一同吃下去会引起人体生化反应出现不正常的状况。假如将这两种食物一块食用的话，就会引起软风这种疾病。因此，大伙在日常必须要多加小心和注意。

（2）阿斯匹林

除去鳗鱼以外，白果也不可以跟阿斯匹林或者抗凝血的药物一块食用。一旦有人将白果和阿斯匹林这种药物一块食用的话，会将病人凝血的时间延长，从而出现血流不止的情况。另外，刚刚手术后的患者和孕妇与月经期的女人朋友都不可以食用白果，不然也会导致血流不止的状况，从而令病人出现不适。

（3）不适合和某些果、菜同吃，如西红柿、萝卜、山查、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等，因胡萝卜含有分化酶，但别的果菜中的维生素损失殆尽，最好熟吃或和肉类烹调。

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