日常有不少食材非常一般，但有不少神奇的效果，对人的健康有不少好处。譬如说洋葱，洋葱在平常是非常不起眼的配菜，但洋葱却发挥着不少效果，常吃洋葱能预防一些疾病，那样，天天吃洋葱有哪些好处？常吃洋葱有什么好处？

吃洋葱有哪些好处

1 、洋葱有解热的效果，这就是洋葱的营养成分决定的。洋葱里含有一种油性挥发物质，所以，在大家吃洋葱的时候，一直感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌有哪些用途，可以预防流感病毒的侵袭。

2 、洋葱的味道独特，可以增加好友的食欲，在夏天，由于天气是什么原因，不少人会出现食欲不振的状况，这时可以吃一点洋葱，来调理脾胃。

3 、在洋葱里含有微量元素硒，洋葱的营养成分决定了它有抗衰老有哪些用途。硒是一种非常强的抗氧化剂，所以，常常吃一些洋葱，可以起到美容养颜的成效。

4 、在洋葱里含有一种名叫“栎皮黄素”的营养，它是一种天然抗癌的物质之一，所以，常常吃洋葱，还可以起到抗癌的效果。

上面介绍的都是洋葱对人体有哪些好处。在这种干燥的季节，常吃洋葱可以起到杀菌有哪些用途。假如你出现了食欲不振的状况，洋葱也是非常不错的助手。

如何吃洋葱降血压

(1)生吃洋葱

取一个紫皮洋葱，洗净后切片，天天吃饭时就着饭吃几片，坚持下来可以起到降血压有哪些用途。紫皮洋葱里所含有些花青素具备抗氧化有哪些用途，而且还含有硫化物，具备抗氧化，降血脂有哪些用途。

(2)椒麻洋葱丝

食材：洋葱丝300克，姜末70克，香菜10克，辣椒2根，蒜末10克，花椒粒二分之一小匙，熟花生仁碎30克，熟白芝麻1小匙，紫甘蓝丝，圆白菜丝少许。低钠酱油1小匙，砂糖一大匙，黑醋一匙。

做法：将酱油，砂糖，黑醋小火慢煮后放凉，香菜，辣椒洗净切碎，和蒜末，花生仁碎，白芝麻，花椒粒，姜汁拌匀成酱汁，将洋葱丝，紫甘蓝丝和圆白菜丝拌匀，最后淋上酱汁即可食用。

效果：洋葱含有类似前列腺素的化合物，该化合物具备舒张血管与抗血栓的功能，因此具备调节血压有哪些用途。

(3)什锦洋葱汤

食材：洋葱150克，蘑菇30克，圆白菜40克，番茄丁50克。无盐奶油2小匙，低钠盐二分之一匙，黑胡椒粉四分之一小匙。

做法：洋葱切丁，番茄切片，圆白菜切块，在炒菜锅中加入奶油，奶油融化后加入洋葱丁炒至金黄色，再加入蘑菇炒软，最后放入圆白菜，番茄丁，并加适当水煮滚，加食盐和胡椒粉调味即可食用。

效果：洋葱特有些硫化物可以松弛血管平滑肌，另有研究发现，蘑菇萃取物含很多有益心血管的成分，高血压病人常喝此汤有稳定血压有哪些用途。

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