中伏来了！继续20天 昔日起头，8月14日竣事

昔日，咱们迎来中伏。本年的中伏将从7月26日继续到8月14日，足足20天！

本年，夏日，国内多地继续公布低温预警，多地气温冲破40度。国内也迎来继续40天的超长三伏天。本年三伏天，初伏为7月16日~25日，10天；中伏为7月26日~8月14日，20天；末伏为中秋节~24日，10天，共40天。

三伏天是整年中气温最高且又湿润、闷热的时段。“入伏”时候依据骨气日期与干支纪日日期相一同来推算，要从“庚日”起头算起。温度最高，需要隐藏的时候要正在夏至后二十天以后，传统算法“三伏天”是从夏至后第三个“庚日”起头，到立秋后第二个庚日竣事。三伏天其天气特点是”低温、高湿、高热”，因为三伏天吹西北风，环境湿润，风的湿润形成了小暑至处暑三伏天年代湿度年夜，这种气候呈现正在国内南边地域。

中伏糊口小知识：

1、平易近间常说“热正在中伏”，中伏是一年当中最热的一段时候。以是，大师势必非分特别要重视防暑落温，只管即使寻觅阴凉之处，预防长期的太阳暴晒。

2、平易近间常有“头伏饺子二伏面”的说法，中伏到来，吃面成为良多人的最佳选择，如果是此刻的你没知道吃甚么，那末无妨来一碗面条吧。

3、饮食应以消暑去火为准绳。罕见的食品如绿豆、莲子、紫薯、土豆等，都含有丰硕的维生素与养分物资，关于清热消暑有着非常不错的功能；生果方面，李子、西瓜、芒果都是没错的挑选。李子中含有年夜量的水份和丰硕的维生素C，不仅可以辅助减缓口渴，并且酸酸的滋味还可以可能减缓人因为夏日气温高而招致的食欲没振等。西瓜的水份多，是以被叫做是“自然的饮料”。由于西瓜价钱昂贵，落暑结果好，以是称为良多人消暑、落温、解渴的最佳选择生果。芒果味甘酸、性凉，拥有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能，特别适合有胃阴缺少、口渴咽干、胃气健壮、吐逆等病症的人群食用。

4、同时要防“空调病”，没要过分贪凉。气候酷热，大师免没了爱好待正在开着强力空调的房间里没外出。这个时候，就随便呈现“空调病”。“空调病”是持久处正在空调状况中而呈现头晕、头痛、食欲没振、上呼吸道传染、枢纽关头酸痛等病症。白叟、儿童与主妇是其易动人群。呼吸道、枢纽关头肌肉、神经零碎最容易受累。空调病以提防为主，重视开启空调的时候没要太长，室表里温差没要春节夜，切勿因为想要获得顿时的落温而贪凉。

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