辣木籽，大家都知道其所含的生物碱，维生素C等具备抗氧化性的成分，食用之后不但能帮助人体清除自由基，对色素沉淀形成的色斑也肯定的治疗成效，并且辣木籽中的膳食纤维能清除宿便，排出毒素，从而起到排毒美容，延缓衰老有哪些用途。实很合适女人朋友吃的，那吃辣木籽会干扰月经吗?具体常识介绍如下!

延长月经时间等风险。同时建议月经期间，饮食应以清淡为主，不要吃辛辣食物，维持腹部温热，多注意休息，防止疲劳。

什么人不可以吃辣木籽?

1、结石病人。临床上大约60%的结石是草酸钙结石，而富含草酸的食物吃后容易和体内的钙生成草酸钙，因此结石病人应限量摄取富含草酸的食物，而辣木籽中含有草酸，故不容易吃辣木籽，平常日常富含有草酸的食物也有不少，如：菠菜、芹菜、茭白、莴笋等。

2、过敏的人。辣木籽也是一种能致敏的食材，其中含有蛋白质可作为致敏成分，如食用辣木籽过敏的人，是要忌吃辣木籽的，以免诱发过敏症状，出现肌肤瘙痒、红肿、腹泻、呕吐、昏迷等过敏现象。

3、心脏病病人。辣木籽中含有些辣木草酸有亢奋神经有哪些用途，同时其含有些生物碱有刺激心脏开心有哪些用途，而患有心脏病的人要尽可能防止刺激，所以建议有心脏病的人，不要食用辣木籽。

4、腹泻病人。辣木籽的果仁和果皮中都含有很多的膳食纤维，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分，促就了辣木籽具备润肠通便的效果，适合便秘的人吃，而正处于腹泻期间的病人，最好不要吃这种润肠用途的食物，不然会加重病情，影响身体康复。

钙、钾、铁等营养价值，可以补充人体丰富的营养，提升自己免疫力，但在食用时，应该注意用量，以免其中的蛋白质、脂肪等大分子物质很难消化，囤积在人体胃部，从而增加肠胃负担，出现腹痛、腹胀、便秘等不适状况，因此，通常建议一天吃3-5颗辣木籽即可，不只可以补钙、铁等，还能保护肝脏、控制血糖、降血压、血脂等，对人体健康有所帮助。

辣木籽如何吃好?

1、泡水：将辣木籽剥壳之后，用开水浸泡10-15分钟，即可饮用，建议一次在2-4粒。

2、嚼食：将辣木籽去壳之后，取出其中的白籽，直接咬碎后与300毫升以上的温水服用。

3、冲服：将辣木籽去壳后，取出白籽用机器完全搅碎，然后与300毫升的白开水冲泡服用即可。

概要：辣木籽是一种易过敏物质，女人在月经期间免疫功能有所降低，食用辣木籽或许会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏状况，对自己健康不利。

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