秋天是一个容易上火的季节，通常不止是由于秋天的天气容易上火，秋天吃的一些东西也是会容易致使上火，譬如由于天气开始转冷，所以不少人开始吃火锅等的食物，这类食物都会引起上火。那样，通常吃那些水果会很容易上火呢？

龙眼

龙眼是滋补佳品，但由于其有助热生火有哪些用途，小朋友和青少年不可多食，不然极易导致鼻出血，另外，凡外感未清，内有郁火者者，也不适合多吃。

榴莲

榴莲性热，果肉可以驱寒暖身，常用来治疗阮腹冷痛，所以，它是名副其实的上火水果，榴莲有补益用途，产后体虚妇女合适吃，但阳气旺盛而有积热之人应该少食或忌食，不然更易上火。

杏

杏和梨一样，润肺化痰，但品行却不同，杏性温，味甘酸，有生津止渴，止咳平喘有哪些用途，但多吃杏易生疮，因此，凡内热盛者忌食，一般人食用，一次也最好不要吃太多。

荔枝

荔枝性温味甘微酸，能生津止渴，补脾养血，有美容抗衰老有哪些用途，适合体虚贫血，产后出血者食用，凡属阴虚火旺体质或肠燥便秘者忌食。

橘子

橘子味甘酸，性温，入肺，胃经；具备开胃理气，润肺止咳，化痰健脾，顺气止咳的效果，但中医觉得橘子是温性食物，易上火，不适合多吃。

桃子

桃子素有仙桃的美称，肉质鲜美，俗称天下第一果，合适在低血糖易及口干饥渴时食用，但桃子性热，内热生疮，毛囊炎与疮疖等病人忌食。

降火

秋干气燥，比较容易引起上火。除去多喝水，少生气，大家也可以吃一些降火的水果。不只能吸收到丰富的营养，也能达到降火的效果，算得上是两全其美，比多喝水有效太多了。想了解吃那些水果对皮肤好与吃那些水果降火吗?那就一块儿看看吧。

(1)苹果

苹果味甘、性凉，具备生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之效果。苹果可减少胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还能够帮助将钠排出体外。

苹果可减少胆固醇、防动脉硬化

消化不好的所致腹泻，可用苹果泥治疗。筹备几个苹果，用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥;每天4次。

每次约100克，一岁以下婴儿每次50克，日服3～4次。

专家提醒：因为苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿患者不适合多吃;平常有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的患者忌生食苹果。

(2)葡萄

葡萄具备补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的效果，合适贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也合适儿童、妇女、体弱贫血者食用。

葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗用途。

假如食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一块煮开。

专家提醒：葡萄性寒凉，脾胃虚弱者不适合多食葡萄。

吃葡萄后也不可以立刻喝水，不然容易腹泻;糖尿病病人不可多吃，天天最好低于20粒。

(3)梨

梨味甘性凉、微酸，具备清热生津、润肺化痰的效果，是防治秋燥的佳果。梨能保持细胞组织的健康状况，还能软化血管。

生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火用途;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳有哪些用途。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，成效更佳。

咳嗽可以制作核桃糖梨饮，取生梨1个(约150克)切成大块，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一汤匙，天天3次，连服数日。

咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，捣烂后加蜂蜜50克，水煎服用，每天3次。梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。

(4)山楂

山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等效果。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都非常高。

果胶是一种多糖物质，能够帮助控制血糖和血脂。

除此之外，山楂还含有很多黄酮类化合物和有机酸，具备防癌、抗癌、降血压和胆固醇有哪些用途。

普通人群均可食用，特别合适消化不好的者、心血管疾病病人和肠炎病人。

专家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸过多的人忌食;山楂可促进宫缩，孕妇禁食。儿童、病后体虚及牙病病人不适合食用。

(5)石榴

石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既能够预防便秘，又能缓解腹泻。

石榴籽富含很多维生素C、多酚类物质，这类物质具备非常不错的抗衰、防癌用途。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。

腹泻、月经不调的人平常可以多吃石榴粳米粥，筹备甜石榴1个，粳米50克，白糖适当。

将石榴去皮捣碎，放入锅中，加水煮沸15分钟后，过滤去渣，取汤汁，放入粳米，大火煮沸后，转小火熬煮成粥，调入白糖即可。

醉酒后口渴，可以喝点石榴汤：鲜石榴2个，冰糖适当，石榴去皮放入锅中，加适当水煮半小时，放入冰糖煮至溶化即可。

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