虽然目前大家生活质量愈加好，但身体上出现的问题也愈加多，仅仅由于肠胃不适的问题就可能引发不少问题，所以肠胃的保养维护对大家来讲真的非常重要，目前不少人的生活没规律，饮食也没规律，所以可能引发各种疾病，肠胃疾病是非常容易见到的，有人发现当自己肠胃不好的时候会有口臭，为何肠胃不好会有口臭呢？有口臭该如何解决呢？

1、胃火太重

肠胃不好常常会胃火太重，胃中的湿热和毒素很难排除体外就会通过口腔表现出来，就会出现口臭或者牙龈肿痛的现象，这非常可能是你比较喜欢吃重口味的食物有关，食物吃进来没被完全消化和吸收，长期有胃病的人会常常出现口臭的状况。

2、饭后漱口

除去天天早晚刷牙以外，可以坚持在饭后漱口，其实这本来都是应该做的，饭后非常或许会有食物残渣留在牙缝中，尤其是一些高蛋白的食物假如还残留在口腔内，就会出现口臭的状况，所以每次吃完饭尽可能漱口。

3、饮食清淡

平常的饮食尽可能清淡一点，那些辛辣油腻的食物尽可能少吃，葱、大蒜和洋葱等也不要吃，天天多吃水果和蔬菜，多喝水，维持口腔卫生，可以喝一些绿茶使口气清爽，最好不要吸烟不要喝酒。

4、帮助消化

肠胃不好引起的口臭通常都是消化不好的致使的，所以刻意多吃一些好消化的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，让食物和唾液更好的混合，消化起来会很容易，也不会导致肠胃的负担。想要消化好，平常应该注意训练身体，常常运动也是能促进消化的。

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