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虽然目前大家生活质量愈加好,但身体上出现的问题也愈加多,仅仅由于肠胃不适的问题就可能引发不少问题,所以肠胃的保养维护对大家来讲真的非常重要,目前不少人的生活没规律,饮食也没规律,所以可能引发各种疾病,肠胃疾病是非常容易见到的,有人发现当自己肠胃不好的时候会有口臭,为何肠胃不好会有口臭呢?有口臭该如何解决呢?
1、胃火太重
肠胃不好常常会胃火太重,胃中的湿热和毒素很难排除体外就会通过口腔表现出来,就会出现口臭或者牙龈肿痛的现象,这非常可能是你比较喜欢吃重口味的食物有关,食物吃进来没被完全消化和吸收,长期有胃病的人会常常出现口臭的状况。
2、饭后漱口
除去天天早晚刷牙以外,可以坚持在饭后漱口,其实这本来都是应该做的,饭后非常或许会有食物残渣留在牙缝中,尤其是一些高蛋白的食物假如还残留在口腔内,就会出现口臭的状况,所以每次吃完饭尽可能漱口。
3、饮食清淡
平常的饮食尽可能清淡一点,那些辛辣油腻的食物尽可能少吃,葱、大蒜和洋葱等也不要吃,天天多吃水果和蔬菜,多喝水,维持口腔卫生,可以喝一些绿茶使口气清爽,最好不要吸烟不要喝酒。
4、帮助消化
肠胃不好引起的口臭通常都是消化不好的致使的,所以刻意多吃一些好消化的食物,吃饭的时候要细嚼慢咽,让食物和唾液更好的混合,消化起来会很容易,也不会导致肠胃的负担。想要消化好,平常应该注意训练身体,常常运动也是能促进消化的。
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