荔枝是很受大家欢迎的一种水果，很多人夏季的时候都非常喜欢吃荔枝，由于荔枝的味道酸甜诱惑又含有很多对于人体有益的营养价值。而不少人在食用荔枝的时候都习惯在空腹的时候直接食用，那样荔枝可以空腹吃吗？荔板吃多了如何解决？

荔枝可以空腹吃吗

鲜荔枝的含糖量非常高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内忽然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

荔枝吃多了会如何

很多进食荔枝且吃饭极少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，紧急者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这类症状都是很多食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超越10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，紧急的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

吃荔枝过多如何解决

若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。

荔枝的用途

中医学觉得，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等效果，可以治疗贫血，脾虚久泻，气虚胃寒，呃逆等病症。荔枝较适用于妇女产后血虚及体弱多病及老年体虚者。

荔枝的食疗办法

1.治疗贫血用鲜荔枝50克、龙眼肉10克、大枣10枚、水煎半小时，每天早晚服用。

2.治疗脾虚腹泻用干荔枝肉10克，莲子10克，芡实10克，山药10克，大米100克，共煮为粥食用。

3.治疗气管炎咳嗽用鲜荔枝50克，红茶1克，开水浸泡代茶饮。

荔枝新食用方法

(1)枸杞红枣荔枝养生汤

食材：枸杞、红枣、荔枝、红糖

做法：

（1）将红枣去核，荔枝去皮去核。

（2）筹备一口锅，装入半锅水，待水烧开后，放入红枣与荔枝。

（3）大约煮20分钟后，加入枸杞，然后加入红糖，熬制五分钟就能了。

(2)荔枝虾球

食材：荔枝、明虾

做法：

（1）荔枝去皮去核，放入盐水中浸泡一会儿。

（2）虾子洗净去头去壳，去虾线，用盐、味精、料酒、蛋清腌制。

（3） 将虾身放入荔枝核的地方，将虾尾露出来，做成荔枝虾球。

（4）过热倒入少量油，姜末爆香，放入荔枝虾球翻炒，正宗的粤菜荔枝虾球会倒入上汤焖。

（5）煮至虾仁变色，加入盐，勾芡即可出锅。

(3)小知识

荔枝虽然美味可口，但却不能多吃。荔枝的火气可是非常大的哦，很多食用鲜荔枝，不但会致使人体血糖降低、口渴、出汗、头晕、腹泻、而且紧急的话会出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。所以食用荔枝绝对不要过量，假如吃完荔枝出现上火时，可以吃一些性寒的西瓜或者喝一碗荷叶冬瓜水，便可以稍降过盛之火。此外我们还要特别的提醒大伙，阴虚火旺的人与正在长青春痘、疮、伤风感冒或者急性炎症的人就最好不要吃荔枝，特别是儿童。

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