蛋白粉是一种富含蛋白质的粉末，通过纯化大豆蛋白.酪蛋白.乳清蛋白.豌豆蛋白等蛋白质，或由上述蛋白质复合加工而成。其目的是为缺少蛋白质的人补充蛋白质。下面让大家来具体看看蛋白粉有哪些用途和效果，与蛋白粉合适的人群有什么吧！

1、蛋白粉有哪些用途和效果

1、补充蛋白质：蛋白粉富含氨基酸.蛋白质来源优越，摄入优质蛋白粉，可直接补充人体所需的蛋白质，提升身体体质。

2、促进新陈代谢：食用蛋白粉能提供多种氨基酸，促进新陈代谢。

3、益智：蛋白粉中的儿茶酚氨能提升神经传导速度，增强记忆力。

4、促进成长发育：儿童蛋白质缺少会致使发育受阻.体型矮小.抵抗力减弱，服用适当的蛋白粉能够帮助成长发育。

2、蛋白粉合适什么人群

蛋白粉一般合适缺少蛋白质.身体抵抗力较弱.体质差等病人用。

对于抵抗力较弱的病人，适合用蛋白粉可以帮助病人改变身体情况，提升自己免疫力.抵抗力.精力。

蛋白粉一般使用纯化方法，从植物中提取；从牛奶和其他物质中提取的蛋白质硫氨酸含量相对较低。比如，大豆蛋白。.酪蛋白.乳清蛋白等。适合用蛋白粉可以帮助人体保证天天的蛋白质需要，防止蛋白质缺少引起的疾病。同时，这种保健品还可以帮助高胆固醇病人减少血脂和胆固醇，从而帮助病人在一定量上控制疾病。

吃保健品时应该注意防止用热水冲泡，不然或许会损害蛋白粉中的蛋白质等营养物质，减少用成效。同时，假如人体没异常，应防止过量食用蛋白粉，不然或许会致使肝肾重压过大，从而致使疾病。

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