牙龈萎缩是口腔科疾病中经常见到的一种，普通的人以为只有老年人会出现牙龈萎缩的状况，其实青年也会出现，这都是平常不好的的饮食习惯导致的，或许会有不少人不了解为何会如此，那牙龈萎缩如何解决呢？牙龈萎缩有哪些方法呢？

1、按期洗牙

洗牙是防治牙龈萎缩的主要办法，当牙齿上的牙结石较多时会致使牙龈萎缩，平时护理牙齿是需要可少的。通常来讲一年左右洗一次牙，假如平时保养最好，洗牙的间隔时间可以稍长（依据自己实质状况而定），所以按期的口腔保健是减缓牙龈萎缩的必要手段。

2、正确刷牙

不少朋友对于刷牙都不太在乎，甚至有的朋友还没刷牙的习惯。维持正确的刷牙方法可以有效的预防牙结石的形成，减缓牙龈萎缩。刷牙注意：一般刷牙至少保持3-5分钟左右；要用温盐水刷牙，早晚各一次；刷牙前牙齿和牙刷先不沾水，如此会降低牙膏的摩擦；牙刷要与牙龈间呈45度角，保证牙龈类的食物残渣被刷出；保证每一个月换一次牙刷。

3、口腔训练

牙龈渐渐萎缩是不可防止的，除去洗牙大家还可以通过口腔训练的办法来减缓牙龈萎缩。办法：天天上下牙齿叩齿100下，训练刺激牙龈；刷牙的时候可以用牙齿背面轻轻按摩牙龈；偶尔吃一些比较硬的食物（注意不要太硬），如此对训练牙龈也有肯定的帮忙。

4、及早诊治全身疾病4

伴随年龄的增大，免疫力的减少，不少病人都会出现多少的疾病，比如：内分泌紊乱、贫血、缺少维生素C、糖尿病、白血病等，这类也都是引起牙龈萎缩的疾病原因之一。准时诊治全身成人两性疾病也可以在肯定的程度缓解牙龈萎缩情况。

5、预防口腔污染

砷、铅类物质中毒也可以致使牙周炎的形成，使牙龈出现水肿和萎缩。日常要看重我们的工作和生活环境水平，防止接触甚至食用此类与毒物质。假如牙龈萎缩飞速发展、病情进步较快，假如还随着有出现皮肤黏膜病变、多发性神经炎、肝功能损害和尿蛋白等一种或多种疾病，需要考虑是不是是砷、铅类慢性中毒致使的牙龈萎缩，这时需要尽快去医院进行诊断治疗。

6、食物治疗

食材：枸杞：15g、梗米500g、瘦肉50g

制法：把枸杞表面的灰尘冲洗干净，加入梗米一块煮成粥样，再加入瘦肉煮5分钟左右，即可食用，每天1-2次，每次1碗。

效果：枸杞有滋阴补肾有哪些用途，瘦肉可以补充丰富的蛋白质营养和维生素C，这种食疗方可以减缓牙龈萎缩有肯定有哪些用途。

7、药物治疗

对于牙垢较多，引起牙周病较紧急的病人，不只需要通过洗牙减缓牙龈萎缩，还需要通过正确的药物治疗，消除牙龈肿痛、牙龈出血的状况，达到减缓牙龈萎缩的目的。针对于这种牙周疾病的治疗，必需要在大夫的治疗下才可以食用抗生素治疗，了解自己有无药物过敏等反应。

8、温馨小提醒

少量、均匀的牙龈退缩一般无症状，不需处置。如牙龈退缩持续进展，则应仔细探寻缘由，并针对缘由进行治疗，如改变刷牙习惯、修正不好的修复体、调整咬合或正畸加力等。无论有无明确是什么原因，一旦发生较广泛的Miller分类Ⅲ～Ⅳ度牙龈退缩，则较难使其再生而恢复原有些高度，治疗主如果预防其加重。对于个别或少数前牙的Ⅰ～Ⅱ度牙龈退缩而影响美观者，可用侧向转位瓣手术、游离龈瓣移植术、结缔组织移植等手术来覆盖暴露的根面。牙槽骨板太薄或骨裂开者，也可用引导骨再生手术来治疗。也有人报告可用特殊的树脂制作假牙龈，以解决美观问题。对牙龈退缩后继发牙本质过敏或根面龋的病人，应作对症处置。

Tags：疾病萎缩牙龈刷牙减缓