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牛奶对于大家来讲应该是在熟知不过了,不少人可能都会有喝牛奶的习惯,有人习惯早上吃早餐的时候喝牛奶,有些人是习惯晚上睡觉之前喝牛奶,当然都是有好处的,有人说喝牛奶可以养胃,那喝牛奶对胃怎么样?喝牛奶对胃有哪些好处?
喝牛奶对胃好
牛奶是全世界都倡导饮用的营养饮料,它的营养成分那是毋庸置疑的,他的效果也得到了广大群众的认同,但这并是不说世界上所有人都能喝牛奶,还是有部分疾病的人和一些对乳糖不耐受的人不适合饮用,只须你能和牛奶,那样牛奶就是你的高级营养饮料,还有牛奶对胃是有好处的。
牛奶对胃好是什么原因
(1)促进胃酸的分泌
牛奶中含有很多的蛋白质和钙,能刺激胃分泌胃酸,对于一些萎缩性胃炎的病人,喝牛奶能帮助消化,改变病人胃酸匮乏的现象。
(2)牛奶容易消化
牛奶是比较容易被消化吸收的液体食品,对于一些功能性消化不好的的病人来讲,喝牛奶容易消化,可以补充很多的蛋白质。同时促进其他脂溶性和水溶性营养价值的吸收。
如何喝牛奶对胃好
(1)早餐后喝牛奶
对与胃酸分泌较少的胃病病人来讲,在早餐后半小时内喝牛奶能促进胃酸的分泌,帮助消化,同时也能充分的消化吸收牛奶的营养价值。
(2)晚上睡觉前喝牛奶
晚上睡觉前饮用一杯牛奶,在睡觉时牛奶就能充分的粘在胃壁上,能更好的刺激胃分泌胃酸,帮助消化,同时也有促进睡眠的效果。
喝牛奶养胃需要注意的地方
1.牛奶能养胃,并非说牛奶对所有人都有这个效果,胃病多种多样,若是胃酸分泌较多的病人则不适合食用牛奶。
2.牛奶对胃有肯定的刺激用途,胃溃疡,肠道溃疡的病人也不适合食用过多的牛奶,以免胃酸分泌过多致使胃痛。
3.乳糖不耐受的病人也不适合食用牛奶,这种类型的人群在平常就不适合食用牛奶,由于他们不可以消化牛奶中的乳糖会致使胃胀,打嗝等。
4.不适合空腹饮用牛奶,空腹饮用牛奶会因为牛奶直接经过胃肠道进入大肠,消化吸收不完全,导致营养浪费。
5.不适合食用过冰或过热的牛奶,营养价值发生改变,人体不适合吸收。
6.牛奶能调理胃,但不是说牛奶能治疗胃病,胃病还要去医院直接治疗。
胃不好喝这类
1.糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
2.麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适当.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.益气健胃,可治常常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.
3.牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不适合凉吃需趁热食用.
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬天为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.
5.早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适当,旺火煮开后,文火熬煮成粥。依据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
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