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月饼是中秋佳节时期的特点食物,不少人都会一边赏月一边吃月饼。月饼中含有丰富的营养丰富,食用可以为人体带来不少有哪些好处,但在饮食搭配方面也有很多应该注意的地方,下面就来详细知道月饼不可以和什么一块吃吧。
不可以和高糖水果一块吃
月饼本身含有很多的糖份和热量,假如在和苹果、西瓜、哈密瓜这类高糖份的水果一块吃,就容易引起高血脂、高血糖、肾炎、高血压等疾病,特别是已经患有此类疾病的病人绝对不可以一块食用。
不可以和粥一块吃
月饼和粥都是飞速升高血糖的高升糖指数食品,不只对血糖异常或糖尿病病人产生不是,还会干扰健康人的大脑细胞产生不利影响,减少脂肪代谢功能。
不可以和汽水一块吃
月饼含有油、糖的含量较大,本身不适合过多食用,更不可以搭配高糖分的饮料、汽水、果汁,如此也会致使人体血糖异常升高。
月饼不适合多吃
虽说目前对于养生很看重,制作月饼时对油、糖等成分有所控制,但月饼中含带的热量依然高居不下,过量食用会致使肠胃油腻、腹胀、消化不好的,老年人、儿童吃多容易腹痛、腹泻或呕吐。
体热者不适合多吃月饼
假如体质偏热,那样不适合多吃月饼,不然容易导致消化不好的,火气上升、出现长痘痘、便秘、牙龈肿痛等症状。
晚上不可以吃月饼
吃月饼最好是在早上或中午,晚上应该少吃月饼或者不吃,尤其是老年人,不然容易致使血液凝固,形成脑血栓,这主如果因为月饼中的高糖成份容易引起血脂过高。
女人吃月饼忌讳多
女人怀孕期应防止吃油腻、辛温燥火、不容易消化的食物,以免影响胎儿。除此之外,生理期少吃雪饼,冰淇淋不利经血排出。
月饼饮食需要注意的地方
1、先吃咸后吃甜.如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,不然就吃不出味道来。
2、品尝月饼伴茶水.月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道更是妙不可言。
3、吃月饼要适当.月饼中含糖量和油(油食品)脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,特别是老人、儿童(儿童食品)或肠胃功能较弱者,吃时更应该注意,必须要适当。
4、要吃新鲜月饼.节日时大家总是一次买很多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒.因此,月饼最好随买随吃。
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