大伙都了解训练身体有哪些好处是有不少的，特别是可以提升机体方面的免疫力，但不少人在感冒之后依旧坚持训练身体，感觉如此可以尽快的恢复健康状况，杀灭掉体内的病菌，如此的想法真的对吗，感冒坚持训练怎么样？其实这个问题还是不可以偏概全的，需要正确认识。

有的人在感冒后打球、跑步，出些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是由于人在运动时，交感神经开心，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提升，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这样的情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于多数人来讲，特别是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育训练是有害无益的。

感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，就要动员体内的防御系统与之斗争，表现为肯定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬用途、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强;同时，体内的新陈代谢也加剧，以加速组织的物质交换和提升机体的抗病能力。这个时候为机体创造有利的“斗争”条件甚为要紧，其中，适合的休息就是要紧的一条。

假如再进行打球、跑步等体育训练，就会使体内产热增多，代谢更旺盛，如此热上加热，必然导致体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的开心性过高，体内的能量物质包含糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，削弱了人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全。

通过上面的介绍，大伙对感冒坚持训练怎么样也都非常了解了，拥有健康的身体是最重要的一点，当然了还需要讲究办法和方法，感冒之后身体非常虚弱，是需要休息的，即使是运动也要适合一些，千万不要过度劳累，如此会致使病情变本加厉。

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