黄油是日常非常容易见到的食物，在不少食物中都有黄油，可以改变食物的味道，但在吃黄油的时候也有很多应该注意的地方，那样黄油孕妇可不可以吃？孕妇可以吃黄油吗？孕妇是可以吃黄油的，但不适合多吃，下面就来详细知道具体内容有什么吧。

黄油孕妇可不可以吃

(1)动物黄油不适合多吃

动物黄油90%以上是饱和脂肪，剩下的主如果水分，是极其容易发胖的食物。怀孕期间最怕的状况之一就是体重增长过快，这容易引发妊娠糖尿病、高血压及高血脂。因此，孕妇不适合多吃黄油，建议一天不要超越10克。

(2)人造黄油最好不要吃

人造黄油又称为植物黄油，含有较多的反式脂肪酸，是植物油经过过氢化或结晶化制成的。有研究显示，食用反式脂肪酸患心脏病的几率是饱和脂肪酸的3-5倍。不止是孕妇，一般人也最好不要吃。

孕妇过量吃黄油的害处

(1)易致使巨婴

孕妇长期高脂肪饮食，容易致使体重增长过快，而生出“巨婴儿”，这会增加难产的几率。

(2)提升患心血管病风险

黄油的主要营养价值是脂肪，吃太多会提升血液中低密度胆固醇含量，增加血液粘稠度。英国心脏基金会的高级营养师泰勒也指出：“饮食中摄入很多饱和脂肪会提升胆固醇水平，这会增加患冠心病的危险。”

(3)孕妇饮食应该注意些什么

1、不适合长期高脂肪饮食；

2、不适合过量摄入高蛋白质；

3、不适合高糖饮食；

4、不适合长期高钙饮食；

5、不适合高盐饮食；

6、不适合盲目进补温热补品；

孕期不可以吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的状况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，假如食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，假如食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可致使神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性非常强的黄樟素。人吃了这种毒素，即便量极少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没煮透的竹笋，也会引起食物中毒。

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