不少青年都在承受着痘痘带来的困扰这种容易见到的皮肤问题，主如果因为不好的的生活习惯，与内分泌紊乱出现的健康问题致使的。那样形成痘痘的不好习惯有哪些呢？上火长痘痘吃那些排毒呢？下面就和生活百科网一块认识下吧！

形成痘痘的不好习惯有哪些呢

用清洗力太强的商品

温和的洁面用品能适合去掉面部多余的油脂，又不损害角质层，还能起到清洗肌肤有哪些用途。通常来讲，弱酸性洁面商品较好。

每天熬夜，辛辣不忌

不健康的生活规律会致使身体激素忽然发生变化，而痘痘就是这种应对症的反应之一。而晚上是皮肤修复的最好机会，所以坚持晚上11点到1点之间的深度睡眠是很好，有益于缓解皮肤的病症情况。

烟酒不离身

烟中的尼古丁会缩短微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率减少，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痘痘伤口的交叉感染。而酒的不良反应也一样。容易长痘痘的人必须要避开烟酒。

上火长痘痘吃那些排毒

吃梨排毒：梨是非常不错的清热降火的水果，一般大家上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火有哪些用途。所以上火致使脸上长痘痘了的话，就能多吃梨来起到降火排毒的成效。

吃莲子芯排毒：莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有不少人借助吃苦来排毒。莲子芯除去可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的成效更好。

吃绿豆排毒：绿豆也是清热降火的好食物，假如上火长痘痘了，那样就能将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适合的加点金银花，一块煮，可以起到清热解毒的效果，能飞速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

吃苦瓜排毒：前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是借助了这个道理。苦瓜虽然味苦，不少人都不喜欢吃，但苦瓜降火的效果还是很好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜最好。

正确挤痘痘的办法

若是要挤痘痘的话，除去要对手、祛痘用品进行严格的消毒以外，还要根据下面的步骤进行。

先清洗面部后擦柔软角质用的化妆水，如此可以帮助软化角质，更容易挤出痘痘。

再用手挤出痘痘后，用夹眉的夹子借助角角的地方将粉刺彻底拔出。

最后用生理盐水清洗一遍伤口后用具备消炎成效的化妆水涂抹以降低发炎的状况，降低皮肤红肿还可以用冰块隔着纸巾冷敷等等。

Tags：绿豆排毒上火角质痘痘