掉头发虽不是非常紧急的疾病，但掉在地上的头发着实叫人心烦，很难打扫。目前不少青年都爱脱发，有的人一掉一大把，这是为何呢？掉头发能不能治好？

1、掉头发是什么原因

掉发是什么原因有不少，熬夜、贫血、 精神重压大与其他疾病都大概致使掉头发的发生。但一般掉发紧急并不是就是掉头发病，专家表示，头发成长、掉落与季节有关。

1.辫子扎得太紧

这个缘由可能跟女性的关系更大，但即便是男性，也应该了解把辫子扎得太紧（如非洲发绺或者玉米编发）或者向后梳发（如梳成马尾辫）会致使掉头发，或者如医学上讲的牵引性掉头发。这是因为长期的拉紧头发，会致使头发渐渐掉落，特别是在发际线处。

2.维生素/矿物质不足

无论是因为迅速节食，营养不均衡还是一些遗传的或生理缺点引起的某些营养物不足，均会致使掉头发。头发掉落一般是因为缺铁引起的。身体紧急缺铁容易致使缺铁性贫血，就是身体没足够的红细胞，红细胞对于人体而言尤为重要，由于它的功能是给身体的每一个细胞运送氧气，帮助这类细胞保持正常的功能。其他营养物不足，如维生素B（特别是B12）和蛋白质，一般也会引起。

3.重压

紧急的身体重压（如手术）或者紧急的心理重压（如家人亡故）对身体有著奇怪的影响。紧急的重压常使身体处于休克状况，体内充斥著各种激素和代谢物。这或许会致使休止期掉头发，即大家上面提到的飞速掉头发。大家可以理解这种剧烈的重压对头发的影响，但不太了解那种慢性或者长期的重压是怎么样影响掉头发的。

4.自己免疫疾病

假如你患有糖尿病或者关节炎，你自己的免疫系统会错误地攻击并破坏健康的机体组织时，这就引起了自己免疫疾病。当身体的免疫系统攻击毛囊或者其他对头发成长和维护非常重要的细胞或组织时，就会导致各种形式的掉头发，包含瘢痕性掉头发（一种永久性掉头发形式）和休止期掉头发（当头发的成长周期中断时发生）。

5.化疗

癌细胞的分裂和成长速度一般比身体的健康细胞快。化疗之所以对治疗癌症有效是由于它让癌细胞停止迅速增长。不幸的是，身体里还有一些细胞也成长得比较快，如毛囊处的细胞。既然癌症的谜底解开了，那样化疗后引起的头发将近全部掉落并非治疗的目的。掉头发的过程可能是渐渐的，也会戏剧化的飞速掉落，这取决于药物的类型，但最后的结果基本是一样的。值得庆幸的是，一般头发还会再长出来。

6.药物治疗

绝大多数普通人都了解地了解化疗药物会致使掉头发，但事实上，很多其他药物也会引起头发掉落。这其中包含抗甲状腺药物，激素药（如避孕药），抗惊厥药物（用于癫痫症），抗凝剂，β-阻断剂与其它等等。这类药物总是会引起休止期掉头发，很多头发在成长阶段（即成长期）忽然飞速向休止期（即静止期）转变，如此在头发开始成长时就会掉落，于是就导致了头发飞速掉落。

7.感染

虽然不少感染都会致使掉头发，但影响头皮和头发最容易见到的感染是癣。不要让这个病名给骗了：癣事实上是由真菌引起的。科学上常说的头癣，是由一种称为皮肤真菌的霉菌样真菌引起的。这种真菌在温暖潮湿的环境下容易滋生，一般是由于不好的的卫生习惯引发的。这种感染主要发生在每个年龄段的孩子身上。

8.甲状腺功能衰退症

甲状腺是坐落于颈部前端、喉头下方的一个小腺体。它通过释放多种激素来调节身体的新陈代谢，具备要紧用途。甲状腺功能衰退症就是某种激素分泌较少，这是头发掉落形成斑秃的最容易见到缘由（这可能影响整个身体而不止是头部）。而甲状腺功能衰退症本身则是由出生异常，自己免疫疾病或者包含甲状腺切除手术在内的外科手术等引起的。

9.拔毛发癖

拔毛发癖是指习惯性地从头上或者身体的其他部分拔扯毛发。虽然目前还不了解拔毛发癖到底是应该归类于一种习惯还是觉得其是一种强迫性精神障碍，但最后的结果却是一样的。久而久之，就会产生斑秃。假如改掉这个习惯，头发会重新长出，但长期过度地拔扯毛发，给头皮导致伤害，在受影响的地区会致使永久性的）。

2、掉头发如何解决

应该注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C与含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提升发质。女人可以多吃一些黑芝麻和栗子，可以一次性洗净适当黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，天天吃一汤勺。女人可以多吃一些黑芝麻和栗子

干洗头，多采取一些护发保健手段，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到每天“干洗”的成效。

搓头皮，大家天天早晨起床的时候和临睡觉前，你可以用你的手指插入头发根部，根据以前往后的顺序，以前额到后脑进行揉搓，时间为两分钟到四分钟内。如此做的好久可以非常不错的改变头皮的营养，可以促进血液的循环。

勤洗头，特别一般对于女人朋友来讲，头部的卫生是相当要紧的，通常情况是要没经过三道五天必须要彻底的清洗头部，必须要让头部维持干净清爽。

3、掉头发病人宜食食物

1.补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，要多吃豆类、黑芝麻、玉米等食物。豆类特别是黑豆，是蛋白质和铁的好来源，也补充了高蛋白，合适补给头发的养分。

2.葡萄干含铁丰富

有益于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，促进头皮血液循环，使头发的成长也因此得到更大的动力。

3.补充维生素E

多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发成长。

4.补充维生素E和锌

杏仁中含丰富的维生素E和锌可以坚固发质，减少胆固醇。而贝类中含有丰富的锌，可以促进细胞再生，维持激素平衡。这对头发的健康成长非常重要哟。

5.牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌

头发的大多数营养源自蛋白质，所以高蛋白的牛排也能够帮助头发健康。

6.鸡蛋和奶制品如酸奶

是蛋白质和多元营养的优质来源。鸡蛋中含有硒和镁，这类矿物质都可帮助头发散发健康的魔力。

7.柑橘类水果中的维生素C

有助身体更好地吸收铁与促进胶原再生能力。其在胶原质的成长中尤为重要，可起到促进头发成长有哪些用途。

上面所介绍的办法，都是从大伙平常的生活习惯入手，有针对性的解决掉头发问题的。其实，大家都了解，效果最好的预防掉头发的办法就是培养好的生活习惯。当然，假如有些朋友的掉头发问题比较紧急了，就需要准时到合法医院进行诊治。

除此之外，天天不可过多洗头，第二洗头后不可用过热的电吹风来吹干头发，应该让头发自然阴干，头发与饮食也非常重要，平常在饮食过程中可以多吃含蛋白质比较高的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的成长。

当然除去饮食调理来，还可以用药物来治疗掉头发，对于掉发很紧急的病人，最好的办法就是到医院检查一下，知道致使掉自己发是什么原因，如不少人肾虚致使掉头发，可以服用一些补肾的药物来治疗。

Tags：维生素身体脱发药物脱落