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不少女人在生吃后奶水并非不少,如此就会致使幼儿更笨不够吃,而且吃奶粉不只贵,而且对孩子的成长也是很不利的,那样下奶菜谱有什么?下奶菜谱的做法有什么?下奶菜谱有不少,下面就来详细知道菜谱的具体内容,与应该注意的地方吧。
豆腐酒酿汤
材料:豆腐200克,红糖、酒酿各50克。
做法:将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮约15分钟即可用,每天可服2次。
效果:养血活血,催乳发奶,清热解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫的复旧,有益于产后恶露的排出。
黑芝麻甜酒
材料:黑芝麻15克,甜酒50克。
做法:将黑芝麻炒熟,研磨成细末。将甜酒放入锅内,加入适当清水,并将黑芝麻放入拌匀,煮约15分钟,即可食用。
效果:养肝补血、催乳下奶。
猪蹄大豆汤
材料:猪蹄两只,大豆100克,盐、味精适当。
做法:将猪蹄洗净,剁块,放入锅内煮开。大豆洗净,加水1000克,用小火煮2小时,放入猪蹄烧开,改用小火炖至猪脚熟烂,调味即可。
效果:健脾生乳、养血益体,对于母体恢复有非常好的促进用途。
鲫鱼炖蛋
材料:鲫鱼两条,鸡蛋3枚,盐、姜末。
做法:鲫鱼去鳞去内脏洗净。锅内倒入清水,加入鲫鱼、姜及盐,煮20分钟左右,打入鸡蛋,调味即可。
效果:生精养血、补益脏腑、下乳催奶,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复。
大枣煮猪蹄
材料:猪蹄、大红枣、花生米、姜、盐各适当。
做法:猪蹄洗净,红枣、花生米用水泡透。锅内加水适当,烧开,放猪蹄,红枣、花生米、生姜,炖一小时左右,调味即可。
效果:补血益气,强身通乳。
乌鱼丝瓜汤
材料:乌鱼1条,丝瓜300克。
做法:乌鱼剁块,丝瓜切段,姜切片。锅内放油,煎鱼块至微黄,加水,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸,改小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约2分钟,调味即可。
效果:温补气血,生乳通乳。
山甲炖母鸡
材料:老母鸡1只,穿山甲(炮制)60克。
做法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内,入锅,加水及调味料,炖至肉烂即可食用。
效果:穿山甲性味咸凉,通经下乳。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。
花生粥
材料:花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适当。
做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水煎煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可。
效果:通草能利小便,下乳汁,与王不留行适用,治疗乳汁不足。
母乳喂养需要注意的地方
1、正确喂养姿势:
母亲完全地放松自己,以舒服的姿势坐着或躺着,哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或孩子。让孩子挨近母亲,脸面对母亲的胸部,鼻子正对着乳头。孩子的头、脖子与身体成一直线,孩子的肚子紧贴着母亲的肚子。若是新生儿,母亲应托着孩子的头、肩膀及臀部。
母亲可以用手夹住胸部轻轻碰触孩子的上唇,等孩子嘴张得非常大,非常快地抱孩子挨近胸部(并不是移动母亲的身体),让孩子同时含住乳晕与乳头,而非只含住乳头。
2、哺乳期禁用药物:
当哺乳期妇女用药的时候,总是只着重考虑药物是不是影响乳汁分泌,极少考虑药物对婴儿的影响,或者根本不了解什么药物对婴儿有影响。事实上不少药物可随妈妈乳汁进入婴儿体内,从而对乳婴产生用途,尽管有些药物进入乳汁的浓度非常低,但对于婴儿来讲,风险紧急。
以下药物是哺乳妇女应禁忌使用或慎用的:1、中西药,中药炒麦芽、花椒、芒硝等,西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺类药物。4、异烟肼(雷米封)5、灭滴灭。6、氯霉素。7、四环素和强力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的药物。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素,硫酸链霉素等药物。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳妈妈患了癌瘤,应停止哺乳,不然抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制,出现颗粒性白血球降低。13、抗凝血药,不可以用肝素,以免引起新生儿凝血机制障碍,发生出血。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃呾啶。15、水杨酸类药物。16、溴化物类药。17、镇静药。18、缓泻药。19、口服避孕药。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和抽烟、很多饮水、喝啤酒,禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和用途猛烈的泻药。
3、哺乳期女人饮食指南:
为了促进孩子的大脑发育,除去要保证母乳的足量,还要保证母乳的高质,因此需要给母亲添加适量的健脑食品,以保证母乳能为孩子大脑发育提供充足的营养。平时饮食中,有很多食品都具备健脑益智功能,如:动物脑、肝、血;鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类;芝麻、核桃、花生、松仁;胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜;香蕉、苹果、桔子;小米、玉米、红糖。
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