欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 健康 >

养血安神、清热除烦的食物 养血安神食疗办法有什么

www.cazafa.com 2024-03-14 10:19 健康

养血安神、清热除烦的食物有不少,如桂圆、莲子、核桃、红枣、小麦、玉米、桑椹、天麻、花旗参、枸杞等。桂圆肉有补益心脾、养血安神的效果,可以治疗失眠健忘、神经震弱等症。平常可多吃花旗参瘦肉汤、玉米排骨汤。养血安神除去食疗以外,还要有平和的心态,平常常参加体育训练,保证充足的睡眠、戒烟戒酒,保证身心健康。

养血安神的食疗办法有什么

养血安神、清热除烦的食物有不少,下面认识一下养血安神的一些食疗办法,与养血安神、清热除烦的需要注意的地方。

养血安神的食疗办法

1、养血安神的大枣姜汤

大枣性味甘温,有补中益气、养血安神有哪些用途,生姜性味辛温,有温暂停呕、解表散寒有哪些用途,二者适用,可充分发挥姜有哪些用途,促进气血流通,改变手脚冰凉的症状。生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病很有效。

2、当归烧羊肉

羊肉500克,当归15克,生地15克,干姜10克。将羊肉切块,放入砂锅内,加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等,用文火烧至羊肉熟透。温肾固冲,调经止血。

3、莲子粉粥

将莲子煮熟,除壳磨成粉,每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多梦及体弱诸症。

4、天麻煲猪脑

天麻、枸杞各少许、鸡爪150g、猪脑、葱1根、生姜1块、高汤、盐适当、料酒、胡椒粉少许。鸡爪去尖,猪脑去血,枸杞洗净,葱切段,生姜去皮切块。烧开水,鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出。将鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一块放入砂锅内,加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。合适心神不宁、遭受到惊吓吓者服用。

养血安神、清热除烦的需要注意的地方

1、要有平和的心态

情志不畅,肝气郁结,会使血液暗耗。开朗乐观,不仅能够增强机体的免疫力,有益于身心健康,同时还能促进造血机能愈加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。

2、生活规律

劳逸结合、娱乐有度、两性生活有节,尤其是保证充足的睡眠、戒烟少酒,可使经血愈加调畅,延缓衰老。

3、常参加体育训练

散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等运动都可以,不但会使体质增强,抗病能力增加,同时还会增强人的造血功能。尤其是刚生育过,更应该看重健身运动,如此才有益于尽快恢复健美的体形,使经血调和,并预防早衰。

4、调整饮食

注意维持脾胃的健康和旺盛的食欲,要饮食有节,看重脾胃疾病的治疗。适合多吃富含“造血材料”的食品,尤其是富含优质蛋白质、必需微量元素、叶酸和维生素B12的营养性食品。

Tags:鸡爪生姜食疗养血安神

热点排行
热门推荐
热门tag
西塘 从头 秋分 梦见 刘建东 古君 喝豆 瓜子量 锡纸 芳华 叶玉莲 凡尔 传闻 黄尾蓝魔雀鲷 借助水 休克型 刘含美 Nao Kato 瓦盆 晨练 粉底液 粳米粥 零售 输精管 多灶 以军 洗根 验证 小丑鱼 刘庸 游园会 苦瓜片 慈鲷科 a8 收藏 三观 奇遇 孔子 みなとりく 用驱 稀豆粉 杆子 vivoY77e 平和 静水 钧瓷 style 台钓 母叶 东南 阴液 场次 温室 以上学历 母婴 傅小芸 致癌物 完成 百日咳 何欣穗