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睡觉磨牙不止是青少年而且成年人也会出现的一种症状,这反映出了身体的状况。磨牙不止是因为疾病或者身体不适致使,假如心里压抑也会致使磨牙等症状的出现。不少磨牙的女孩担忧磨牙会使脸变大,这种说法是正确的吗?
1、睡觉磨牙会使脸变大吗
不会使脸变大。
睡觉磨牙不会脸变大,第一,脸部骨架已经在发育成长中定型,磨牙不可能改变脸部骨架,使其变宽变大。再者,磨牙过程中,脸部肌肉是会得到肯定的训练,脸部咬肌变得结实,但也不足以让整个脸型变大。
2、睡觉磨牙会使咬肌变大吗
长期磨牙会使咬肌变大。
长期的磨牙,且喜欢咬紧牙关,会增加脸部肌肉的力量,咬肌得到训练,会因此变大。
3、睡觉磨牙脸会变形吗
磨牙不会使脸变形,但长期磨牙或许会让脸看着有的方。
磨牙不会使脸变形,但或许会让牙齿牙合面和邻面的紧急磨损,上下颌之间的距离缩短,面下份变短,使得脸看着更方;假如长期磨牙,且还有紧咬牙的习惯,咬肌会因此变得发达,也会使脸型看着非常方;不过这是一个比较漫长的过程,如果是积极治疗磨牙,是完全可以防止的。
4、睡觉磨牙如何解决
睡觉磨牙,可用磨牙棒,磨牙套等来减轻磨牙对牙齿的磨损,状况紧急者建议准时去医院治疗,有时候磨牙是身体缺钙,牙龈炎,或者肠胃有蛔虫的一种预兆,及早发现,准时治疗。
5、磨牙的害处
1、影响牙齿发育。因为在睡觉时磨牙口中没食物,唾液分泌量也降低,牙齿得不到润滑,如此牙齿是在干磨牙,让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话,受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛,变得敏锐,轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏,紧急的会致使牙齿出血,牙齿松脱脱落。特别是青少年,假如常常磨牙会导致牙齿畸形。
2、磨牙引发心理疾病。磨牙假如变成了一种习惯,那样即便没刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会干扰颅神经,叫人第二天出现情绪烦躁不安,进食也出现障碍,在长期的磨牙下,牙髓的神经也会给磨坏。
3、导致自己或者别人失眠。假如患上磨牙的问题,会导致心理重压增大,精神紧张,自己或许会失眠、神经衰弱、内分泌失调等,而我们的亲人或者身边的室友等,也会由于磨牙而被吵到睡不着,影响了睡眠水平。
4、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。由于磨牙,咀嚼肌常常得不到休息,会变得疲劳和疼痛,腮帮也会发疼,假如紧急会引起头痛或者颈部、后背阵痛,而且导致睡眠水平降低,记忆力衰退,产生心理疾病等后果。
6、预防磨牙办法
1、缓解重压,放松心情,调整心态。白天防止玩得过度开心,睡前少看刺激性电视剧,并尽可能放松自己,特别是在入睡前。可以适合的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、防止开心性食品和抽烟(如含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等)、改变睡眠环境。
3、平时饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。按期驱虫。
4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可降低头痛的机会。
5、维持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6、睡前必须要刷牙,晚饭不要过饱。
7、白天时让嘴巴维持在健康的休息状况,即让牙齿保持松弛。
8、了解怎么样缓解重压,放松心情,调整心态。
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