睡觉磨牙不止是青少年而且成年人也会出现的一种症状，这反映出了身体的状况。磨牙不止是因为疾病或者身体不适致使，假如心里压抑也会致使磨牙等症状的出现。不少磨牙的女孩担忧磨牙会使脸变大，这种说法是正确的吗？

1、睡觉磨牙会使脸变大吗

不会使脸变大。

睡觉磨牙不会脸变大，第一，脸部骨架已经在发育成长中定型，磨牙不可能改变脸部骨架，使其变宽变大。再者，磨牙过程中，脸部肌肉是会得到肯定的训练，脸部咬肌变得结实，但也不足以让整个脸型变大。

2、睡觉磨牙会使咬肌变大吗

长期磨牙会使咬肌变大。

长期的磨牙，且喜欢咬紧牙关，会增加脸部肌肉的力量，咬肌得到训练，会因此变大。

3、睡觉磨牙脸会变形吗

磨牙不会使脸变形，但长期磨牙或许会让脸看着有的方。

磨牙不会使脸变形，但或许会让牙齿牙合面和邻面的紧急磨损，上下颌之间的距离缩短，面下份变短，使得脸看着更方；假如长期磨牙，且还有紧咬牙的习惯，咬肌会因此变得发达，也会使脸型看着非常方；不过这是一个比较漫长的过程，如果是积极治疗磨牙，是完全可以防止的。

4、睡觉磨牙如何解决

睡觉磨牙，可用磨牙棒，磨牙套等来减轻磨牙对牙齿的磨损，状况紧急者建议准时去医院治疗，有时候磨牙是身体缺钙，牙龈炎，或者肠胃有蛔虫的一种预兆，及早发现，准时治疗。

5、磨牙的害处

1、影响牙齿发育。因为在睡觉时磨牙口中没食物，唾液分泌量也降低，牙齿得不到润滑，如此牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛，变得敏锐，轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，紧急的会致使牙齿出血，牙齿松脱脱落。特别是青少年，假如常常磨牙会导致牙齿畸形。

2、磨牙引发心理疾病。磨牙假如变成了一种习惯，那样即便没刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会干扰颅神经，叫人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。

3、导致自己或者别人失眠。假如患上磨牙的问题，会导致心理重压增大，精神紧张，自己或许会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而我们的亲人或者身边的室友等，也会由于磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠水平。

4、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。由于磨牙，咀嚼肌常常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，假如紧急会引起头痛或者颈部、后背阵痛，而且导致睡眠水平降低，记忆力衰退，产生心理疾病等后果。

6、预防磨牙办法

1、缓解重压，放松心情，调整心态。白天防止玩得过度开心，睡前少看刺激性电视剧，并尽可能放松自己，特别是在入睡前。可以适合的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、防止开心性食品和抽烟（如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等）、改变睡眠环境。

3、平时饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。按期驱虫。

4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可降低头痛的机会。

5、维持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

6、睡前必须要刷牙，晚饭不要过饱。

7、白天时让嘴巴维持在健康的休息状况，即让牙齿保持松弛。

8、了解怎么样缓解重压，放松心情，调整心态。

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