西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或医用。通常来讲，大家平时吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但个头太小。食用西瓜子有什么用途？什么人不适合食用西瓜子？下面就和生活百科网一块认识下吧！

西瓜子的用途

1、促进消化：西瓜子中含有很多纤维素，可以促进肠道蠕动，增强胃肠功能，有效改变便秘问题。

2、健脑益智：西瓜子中含有锌、镁等微量元素，这类元素对于人体神经系统的发育和健康至关要紧，能够帮助提升记忆力和学习力。

3、补充营养：西瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养价值，可以为人体提供多种营养。

4、改变皮肤：西瓜子中含有丰富的油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，可以维持皮肤的水分，改变皮肤干燥粗糙等问题。

5、抗氧化：西瓜子中含有很多的维生素E和多酚类化合物，可以帮助清除自由基，抗氧化，减缓细胞衰老。

什么人不适合食用西瓜子

肠胃功能不好的人禁食

肠胃功能不好的人要尽可能少吃西瓜子，不然会加重肠胃负担，不利于病情恢复。

牙齿不好的人最好也不要吃西瓜子，不然会让牙齿进一步受损，风险牙齿的健康。

孕妇尽可能不要吃西瓜子，由于他们吃西瓜子将来，会吸收一些香料和对身体有害的物质，容易影响腹中胎儿发育，紧急时会导致胎儿畸形。

西瓜子不适合与什么食物同食

西瓜子不可以和羊肉一块吃

羊肉性味甘热，而西瓜子性寒，进食后不只大大减少了羊肉的温补用途，且有碍脾胃。

西瓜子和香蕉一块吃会引起腹泻，从而致使人体虚弱。

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