欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 健康 >

胃不美味什么能养胃 胃不好的人吃那些食物好

www.zmdlryy.com 2024-03-10 22:19 健康

在大家的日常,不少人都有胃不好的症状,而一般这种类型的人群是需要子啊平时饮食上多注意的,特别是需要多吃一些具备养胃效果的食物,由于这种食物一般对于胃不好的人有调养有哪些用途。那样胃不美味什么能养胃?胃不好的人吃那些食物好?

鱿鱼干

材料:鱿鱼70克,栀子果实5个,冰糖适当。

做法:鱿鱼炒干,撕成两公分宽;栀子果实切碎备用。锅中放入十杯水之后,将鱿鱼丝、栀子果实、柑橘皮放入煎煮过后,饮用煎煮的汤水。

成效:鱿鱼热量高,蛋白质、矿物质丰富,可以有效增进精力、消除疲劳。而栀子果实具备利尿的成效。将这两种食物放在一块,可以有效的起到健胃护肺的成效。

芦荟

材料:芦荟叶1枚,沙拉油1杯,醋半杯,盐、胡椒、酒少许。

做法:将芦荟叶切碎加入酒、盐、胡椒调味,再加入醋拌匀之后,最后依次少量加入沙拉油,再拌至粘状即可。

成效:芦荟是一种苦味健胃剂,可以有效治疗消化器官出现的各类疾病。常常食用芦荟,可是可以有效养胃护胃呢。

牛肉汤

材料:牛肉800克,土豆500克,料酒25毫升,桂皮25克,盐7克,味精、大蒜、胡椒粉、葱、姜适当。

做法:将牛肉切成片,用冷水泡两个小时之后,连肉带水放入锅中煮沸,再将水倒掉之后,加入葱、姜、桂皮、料酒、盐,用小火炖烂之后去掉葱、姜、桂皮,最后将用牛肉汤煮烂的土豆块倒入锅中,撒入味精、大蒜出锅后再将胡椒粉撒上即可。

成效:牛肉可以补中益气,滋养脾胃;而土豆中含有些龙葵素可以有效缓解胃部痉挛不适。两种食物一块具备绝佳的养胃成效。

金橘酸甜肉

材料:猪肉300克,金橘200克,猪网油250克,黄花菜25克,火腿肠25克,面粉50克,盐、味精、猪油、白糖、鸡蛋清适当。

做法:将猪肉、金橘、火腿肠切成细末之后加入盐、味精、白糖拌匀做成馅,并分成20份左右。将鸡蛋清与面粉拌匀后涂抹在切好的猪网油上面,均匀涂抹好之后将做好的馅有猪网油包成圆形,上面有黄花菜紧口。烧热锅之后将猪油放入热到七八分时将包好的肉下锅炸即可。

成效:可以非常不错的和胃理气、滋阴润燥的效果。尤其是里面含有些金橘本身就有和胃理气的效果,对于胃部疼痛、食滞胃呆具备很好的缓解疗效;而黄花菜也具备非常不错的健胃养胃效果。

胡萝卜排骨汤

材料:胡萝卜250克,猪排骨400克,大白菜400克,香菇25克,生姜、盐适当。

做法:将香菇清水泡软去蒂,胡萝卜洗净切厚块,大白菜洗净切碎备用。将排骨放入沸水中浸3分钟左右捞出。在锅中放适当清水,水沸之后将大白菜、胡萝卜、排骨、香菇、生姜放入,中火煮40分钟,最后加入盐即可。

成效:具备非常不错的滋阴润燥、养胃生津的效果。非常合适气血不足、阴虚纳差的人多加食用。

饮食原则

1、鲜而淡

食物必须要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。

2、温而洁

食物温度要温暖适合,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但也应该不吃过烫的食物。食材必须要清洗干净,烹饪食物时也需要注意清洗卫生。

3、软而缓

选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜导致不好的刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。

4、少而精

每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不容易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。

Tags:排骨牛肉鱿鱼金橘食物

热点排行
热门推荐
热门tag
忧郁症 Song XinRan 土盆 何首乌 薯片 衡山 小米粥 刘光亭 性兴奋 丰隆穴 云居山 南瓜子 正品 暑备 肚皮 滑县 火炕 枇杷籽怎么种 混住 抗病毒 二胎 复合 接骨木 耐用性 糍粑 天数 万贯 教育考试院 何毅亭 电路 必须 厚度 重扇会 林栋甫 摘叶 本宫杏珠 向隽殊 伊暖儿 混元殿 热感 别在 VR 棕竹 热带 轴滚 观赏虾不喂食 枯树桩 诸侯 架装 类龟 剥皮 毒素 全返网 危险性 去看 敏感 胸鳍 太极拳运动 嬴政