日常，不少都是由于不小心撞击到了头部而致使出现了脑震动，而出现脑震动的症状之后，患者是需要在饮食方面好好调理的，那样脑震动吃那些食物？脑震动吃那些好得快？脑震动吃那些补品？脑震动不可以吃那些食物？

1、脑震动吃那些食物

(1)脑震动适合吃食物

脑震动病人在恢复期间适合吃乳鸽、禽蛋、鱼类及水产以补养大脑；荠菜、苋菜、茭白、茄子、之类来消除臃滞，并且要酌情多吃些新鲜水果、蔬菜来补充足够的维生素、纤维素等，来保证大便通畅。

(2)脑震动合适喝的花茶

菊花、辛夷、合欢花、红花、薄荷叶、茉莉花等这类花茶大部分具备理气活血、安神醒脑有哪些用途。脑震动后可适当的以上述材料作为花茶泡水饮用，有益于安神醒脑，对康复有促进用途。

鳖甲白鸽汤

用白鸽1只，宰杀洗净后备用，将30克鳖打碎后装入鸽腹中，放入锅内，加葱、姜、少许，黄酒、水各班，煮至鸽肉烂熟。吃肉喝汤即可。

适用于脑震动后淤血未除者食用。

马兰鸭蛋

用青壳鸭蛋10个，马兰头250克。用水洗净后，放入锅中烧开，煮至鸭蛋熟后，剥去蛋壳，在煮至鸭蛋变成乌青色即可。每天适当吃蛋喝汤。

适用于脑震动后出现头痛头胀者食用。

天麻鸭汤

用天麻30克，泡软后切片备用。水鸭1只，宰杀，去毛及内脏，洗净后切成块，放入锅中加水、天麻片，以武火烧开，文火炖烂，放入姜、葱、盐、味精调味即可。吃鸭喝汤。

可用于改变脑震动后头晕头痛等很多不适。

益气养血汤

用黄芪30克，先用水煎煮取汁备用。取红枣100克，黑木耳100克，枸杞子50克，加水炖煮至木耳烂熟后加入黄芪汁，在加上冰糖适当，即可服用。

每次服食1小碗，可以起到益气养血有哪些用途，适用于脑震动后出现正虚头晕的人群服食。

2、脑震动饮食忌讳

(1)开心性食物

发生脑震动后具备开心神经功能的食物最好不要吃，由于这类食物对神经系统的修复不好，如烟酒、咖啡、浓茶等都不适合食用。

(2)生冷寒凉性食物

由于寒凉性食物不利于血液循环，对大脑在一定量上会干扰大脑血运，影响大脑神经功能的恢复，因此脑震动病人尽可能在恢复期不要吃寒凉性食物，如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等不要吃。

(3)油腻食物

油腻食物食用后会增加脾胃功能负担，致使病情加重也要限制食用。因此油炸类食物、肥肉、动物油脂类制品等都不适合在恢复期食用。

(4)辛辣食物

辛辣食物刺激性强，容易扩张血管而引起出血，过早食入不利于大脑功能恢复。如辣椒、芥末、韭菜等应当忌食。

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