不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即便大汗淋漓，也不会气喘。这是为何呢？ 第一，它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有很多是阴阳互动的。在很多套路动作中，均有阴阳的相互转换。太极拳中的动中有静、静中有动、虚实开合等，都是这种阴阳理念的一种体现。阴阳学对于人体也非常重要。中医觉得，阳盛则“火”旺，乃发烧；阴盛则体虚，乃盗汗。打太极拳通过有规律的自我调节，使体内的阴阳趋于平衡，虽运动量大，却不气短。 其二，通经活络是太极拳的另一运动特点。经络是人体气血运行的通道，它联系脏腑肢节，营养肌体，布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”“举步如猫行”；套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转，与“节节贯串”“一动全身无处不动”“意气君来肉臣”等，都是对经络学的好运用。因动作缓，打过几套拳后时常到全身非常。有些专家现代经络测定仪器对打拳者进行生理测定，证明打拳时人体的微循环是渐进式加快，生理机能的改变也与运动有非常大的不同。在国际竞技体育项目中，曾出现世界顶级运动员猝死赛场。因其超常的发挥，使得脏腑负担重，遭到损伤。打太极拳 则强调松、静、“涌通表理”“以意行气，以运势身”，把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加大内脏的，使身体内壮外强，对健身有些效果。因此，与其他运动形式不同，很多人修炼太极拳时，虽然出汗却不气喘。 正由于太极拳有很多其他运动形式不可替代的优势，所以在国内传统武术中，它形成得最晚，而进步最快。不只国人练，很多海外朋友也练，愈加多的人认识到，它是通向健康的“护照”。

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