孩子子平常的饮食是要看重的，孩子子正处在成长发育的时期，食物的营养非常重要，假如常常吃一些没营养的食物，就会让孩子的发育变得缓慢。孩子子除去要补充足够的营养，还应该注意有些食物是最好不要吃的，那样，什么食物不可以随意让孩子吃？

孩子不适合常吃的食物

(1)奶片

有不少爸爸妈妈喜欢把奶片给孩子当零食，这种做法是不正确的，由于奶片通常都是牛奶脱水背部挤压而成，为了增加奶片的口味，成分内被添加了不少的香料好防腐剂，这种物质在吃多了的状况下，会导致体内渗透压提升的状况，并且奶片的营养价值赶不上牛奶的，因此不主张孩子子多吃。

(2)油条

油条由于口味香酥可口非常受孩子子的喜欢，但经过油炸的面食中含有很多的铝元素，并且在长期吃油条的状况下，这种铝匀速是非常难被排出体外的，并且还会对大脑神经带来毒素威胁，对孩子的健康和IQ非常不利。

(3)咸菜

通常成年人天天对盐的正常需要是在6克以下，儿童是4克以下，而咸菜是含盐量特别高的一种食物，假如孩子子从小就养生口重的习惯，对健康来讲是非常不利的，会引起高血压、动脉粥硬化，还会干扰脑部供血，出现脑部长期缺氧的状况，进而导致智商衰退。另外，盐分吃的过多，还会对给心脏功能带来影响。

(4)味精

调味精具备增强食物口味有哪些用途，不少父母都爱给不喜欢吃饭的孩子食物中多放一些加味精调味。事实上经研究表示，处于周岁以下的孩子吃过多的调味精会导致脑细胞坏死的状况，并且长期食用还会导致孩子缺锌出现智商和学习力降低的状况。

(5)浓茶

不少孩子都爱和父母一块喝茶，这种做法是不正确的，由于茶中有很多的单宁物质，这种物质与其他食物的铁元素相结合的时候，会形成不溶性的复合物，长期状况下还会对孩子的胃壁导致刺激，进而影响孩子的胃粘膜缩短与对消化系统导致影响。

孩子可以吃那些零食

可常常食用的零食：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、土豆、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

适合食用的零食：黑巧克力、牛肉片、松花蛋、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量超越30%的果(蔬)饮料、乳酸饮料。

限制食用的零食(每周低于1次)：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。

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