本文目录一览：

1、肠胃不好如何调理2、胃不舒服吃那些蔬菜好3、肠胃不好,多吃什么蔬菜4、胃病可以吃那些蔬菜5、肠胃不好可以吃什么青菜

肠胃不好如何调理

肠胃不好可以通过以下方法进行调理： 饮食调理：平常的饮食尽可能以易消化和清淡的食物为主，可以多吃红薯、南瓜、圆白菜等食物，以上食物含有膳食纤维，对调理肠胃有肯定的成效。

肠胃不好可以通过调整饮食结构、改变饮食习惯、维持好心态等方面做起。假如病人存在肠胃疾病，还要准时就诊检查，并在大夫的指导下采取对应的药物治疗。

同时按摩腹部、适合运动等也可以缓解胃肠的不适症状。另外，胃肠不好的病人第一要纠正不好的的饮食习惯，少食高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，比如花椒、炸鸡、奶油等，清淡饮食，进食瘦肉、米汤等。

胃不舒服吃那些蔬菜好

1、菠菜菠菜其实是非常容易见到也非常实惠的蔬菜，通常吃它，拿滚开的水烫一下，再浇点酱油，就是很好怎么吃。菠菜也是很好的天然“胃药”，能提升人的食欲，促进胃和胰腺分泌，还能助消化，能保养维护胃部健康。

2、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

3、吃那些蔬菜可以养胃？南瓜南瓜可以说是健胃消食高手。

4、胡萝卜、南瓜、甘蓝、茄子、土豆等蔬菜都有养胃有哪些用途。胡萝卜是日常经常见到的一种蔬菜，营养含量特别丰富，同时具备健脾、补血、助消化有哪些用途，并且是容易消化的食物，不会对脾胃导致负担。

5、肠胃不美味什么蔬菜好肠胃不好的人群吃菠菜好，菠菜这种菜品不但能养肝润燥，更能补益肠胃，起到促进消化和治疗便秘有哪些用途，特别合适肠胃不好的人群食用，只不过菠菜中的草酸含量非常大，不容易于含钙高的食品一块食用。

肠胃不好,多吃什么蔬菜

胃不舒服可以多吃南瓜、胡萝卜等食物，有养胃护胃的效果。譬如小米南瓜粥，小米具备暖胃安神的效果，南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具备非常不错的吸附性，可以粘结和清除体内的细菌毒素与有害物质。

多吃富含Vc的水果和蔬菜，能够帮助肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。

黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养价值，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

肠胃不美味什么蔬菜好肠胃不好的人群吃菠菜好，菠菜这种菜品不但能养肝润燥，更能补益肠胃，起到促进消化和治疗便秘有哪些用途，特别合适肠胃不好的人群食用，只不过菠菜中的草酸含量非常大，不容易于含钙高的食品一块食用。

杏鲍菇是一种有杏仁味道的蘑菇类型，它跟鸡腿菇一样，块头都是蛮大的。

孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物与吸收营养，孩子的饮食必须要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。

胃病可以吃那些蔬菜

1、对于胃病病人来讲，应多吃味甘、性温或性平的水果和蔬菜。但应该注意适当，不适合过多。而不可以吃或少吃味苦、性寒的水果。

2、最养胃的24种蔬菜分别为：香菜、西红柿、南瓜、土豆、木瓜、山药、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡萝卜、菠菜、洋葱、莲藕、甘蓝、红薯、苦瓜、白菜、包菜、扁豆、猴头菇、豌豆、白萝卜、芹菜。

3、必须要吃一些容易消化的食物，比如：白萝卜（熟），韭菜，藕（熟），茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜薹，青蒜，洋葱，雪里红，香椿头，香菜，南瓜，笋，甘薯。记住必须要煮熟了再吃。

4、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

5、是最好的养胃蔬菜之一。胃不好养胃的4种蔬菜 1莲藕 莲藕偏凉性，含有丰富的 营养 成分及钾钠磷等 微量元素 有健脾益胃 清热 生津等效果，并且对慢性 胃炎 引起的呕吐起到肯定的帮忙，是胃病病人的滋补佳品2白萝卜。

6、圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，可以促进胃液分泌，保护胃黏膜。芜菁 芜菁产自新疆，长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病，现代医学证明，其对杀死幽门螺杆菌还有肯定的成效。

肠胃不好可以吃什么青菜

1、白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病病人的食欲；其含有些干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素，有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等。

2、菠菜菠菜其实是非常容易见到也非常实惠的蔬菜，通常吃它，拿滚开的水烫一下，再浇点酱油，就是很好怎么吃。菠菜也是很好的天然“胃药”，能提升人的食欲，促进胃和胰腺分泌，还能助消化，能保养维护胃部健康。

3、常常吃南瓜、甘蓝、萝卜、菠菜能养胃，它们都营养丰富养胃成效好值得推荐。

4、合理饮食应该主要靠适当的饮食来调整建议蒸苹果泥，胡萝卜泥给孩子吃.因是健脾胃的.不要担忧伴随孩子一每天长大会慢慢好起来的.可以买含乳酸菌的酸奶给孩子吃，因帮助消化的。

5、中医学强调西兰花拥有润肺护肝、益胃肠、通便秘有哪些用途。在平常的平时生活适合的多吃菠菜，可推进胃和胰腺代谢，进而做到促消化的效果。并且在西兰花中还带有极其丰富多彩的甲基纤维素，它能帮助肠道蠕动，进而有益大便。

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