在日常大伙都有一个疑问就是多长时间洗一次头发才是最健康的呢？那样下面我们来为大伙解说一下这个问题，期望能帮助到大伙，解决我们的疑问。下面和百红鸟健康网一块儿看看。

就是多长时间洗一次头发才算健康，其实是没统一标准的，由于这个是因人而异的，不一样的人还有不一样的发质或者是处于不一样的季节，健康标准都是不同的。

第一每一个人的发质状况不同，有些人是油性发质，它的皮脂排泄比较旺盛，还有头发油腻厚重，一天不洗，头发容易打结非常枯燥非常油腻。对于这种发质的朋友呢来讲，一天洗一次头发是非常有必要的，你不洗的话就会感觉非常难受，甚至会干扰你的工作和生活。但通过一天洗一次头发的话，不仅能够维持头发的清洗健康，而且也能改变头发，油头的不堪形象。

还有一种人是另外一种状况，就是发质比较干枯毛躁，发质比较差 ，而且容易脆甚至折断。还有一种呢就是发质呈中性不太干也不太油的这一种，这种的话就最好。

若是后面两种发质的话，每天洗头的话，就可能不是非常科学的选择。由于天天洗头啊会损害头发的发丝，致使断发头发的现象出现。所以呢建议这种就能把洗头的频率调整为两到三天一次，由于如此子更有益于维持头发的健康。

油性发质的人是要常常洗头发的，不过尽可能还是不要每天洗，可以隔一天洗一次，若是夏季的话可以每天洗。还是看你当天的出汗状况，运动状况，还有你自己感觉痒不痒进行更好的选择和判断。由于每天洗头发的话，或许会损害大家的头发。

还有对于一种易损发质的人呢，尽可能是降低洗头发的次数。只须头发不是非常油的话，就能比较长期不洗。中性发质的人就能维持在正常的范围就好。还有就是你所处的生活的环境，假如你是生活在尘土环境灰尘比较多的地方的话，就能一天洗一次或者是两天洗一次，但切记必须要保护好发质，采取轻柔的洗头发办法。

还有一种就是常常处于比较环境，干燥的地方，头发不如何出油的话可以比较长期洗一次，假如头发常常出油的话，可以增加洗头发的频率。还有一种的话就是常常出一环境比较潮湿的人群，假如你常常是湿漉漉的头发的话，或许会叫你的头皮受损，或许会发痒，

所以，总的来讲，建议两天左右洗一次就能了，而且轻柔地洗头发，不要有意的揉搓，以免损害发质和头皮。

五大忌讳

一忌:洗头时用指甲挠头皮

指甲中有很多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发露时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

二忌:护发素涂在发根

因为洗头时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，同时也会头皮。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，绝对不要让护发素碰到头皮。

三忌:湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发非常娇弱，不耐摩擦。假如在头发半湿半干的状况下睡觉，会致使角质层变薄，令头发变得干燥。

四忌:不梳头直接洗

"皮之不存毛将焉附"，头皮对于头发来讲尤为重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为防止伤到头皮，推荐使用宽齿缝、圆头的梳子。

五忌:洗完头立刻外出

研究发现，头发遭到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头立刻外出，紫外线容易致使断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

女人注意

来潮是女人正常生理功能，可以把体内的转变成血液，经由狭窄的口排出体外;但假如宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理。

为了预防生理或不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就能预防血液成块。 因为女人来潮时，盆腔处于充血的状况，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;假如这个时候头皮遇冷水会使头皮上的血管缩短，会使血液愈加降低而不畅，致使血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，防止用冷水洗头洗澡，假如真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适合增加洗头次数，此外还要常常梳理，促进血液循环。

3、有晚上洗头习惯的人，要尽可能改变晚上洗头习惯，第二要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洗、轻松、健康皆不误。

4、每天洗头非但不可以保护头发，还大概对头发导致伤害。由于洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

5、对油脂性发质的人来讲在选择洗发露时尽可能以比较便宜的洗发露，实惠的洗发露对油性发质比较有利头发后序的循环周期。

需要注意的地方

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大减少。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期这样，会致使气滞血淤，经络阻闭。假如在冬季，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有的人常常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会感觉头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有些人洗头后第二天清晨会感觉头皮发麻，容易感冒。年长月久，日渐会感觉头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

早晨外出前洗头也是不可取的，特别是在冷天，由于头发没擦干，头部的毛孔开放着，比较容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若常常这样，还可能致使大小关节的疼痛，甚至肌肉。

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