日前，艺人高以翔在浙江宁波录制一档综艺节目时忽然倒地。经抢救无效，医院终宣布高以翔心源性猝死。在大家对生命忽然消失感到扼腕叹息的同时，保护心脏的话题也被不断提起。从平时饮食、临床用药到商场里五花八门的保健品，谈论的话题都绕不过血压、血糖、血脂这类事。那样关于保护心脏的这类操作，还存在什么误区呢？下面，和百红鸟健康网我们一块跟专家们学习下这类平时容易见到的真真伪假的保护心脏的说法吧。

饮食

吃素不会得心脏病？

目前吃素已经成为不少人崇尚的一种生活方法，网上流传的关于吃素有哪些好处也不少。更有传言表示，吃素不会得心脏病，是如此吗？

素食中脂肪和胆固醇的含量低，相比肉食者，素食者血液中胆固醇含量低，另外血压也相对较低。除此之外，素食者体内镁含量丰富，而镁离子对心脏的开心性、传导性与缩短性有着极其要紧有哪些用途，因此相对来讲素食者困难得心脏病。专家说。

但专家也强调，素食者不是绝对不会得心脏病。是不是患心脏病不是由胆固醇这一个原因决定的，有的素食者也会得心脏病。专家也提醒道，素食者容易致使维生素B12、蛋白质缺少，致使贫血、半胱氨酸血症、肌肉量降低。因此素食者应注意饮食搭配，可增加蛋、奶、豆制品、全谷物和坚果等的摄入。

喝咖啡不利于保护心脏？

除去吃素，还有人觉得会使人心脏加快、呼吸急促，所以喝咖啡不利于保护心脏。是如此吗？

专家称，现在对此还没定论。有些研究说喝咖啡对心脏保护有影响，有些觉得喝咖啡和心脏保护没关系。

是一种植物生物碱化合物，也是一种中枢神经，会使人心跳加快、呼吸急促，可以改变血管的紧张状况，对于减少各种不好的心血管事件的风险是有益的。专家表示。

专家讲解道，现在，很多的研究证明了(纯)摄入量和心血管疾病的发病率呈负有关。健康成年人适当饮用咖啡(约天天12杯咖啡)不会增加患心脏病和心血管疾病的风险。

但部分对敏锐的人或许会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感，建议依据自己状况调整频次及饮用量。专家提醒道。

吃大蒜有益于心脏保健？

相比于吃素和喝咖啡，大蒜可以说出目前大家天天的饮食中，有人发现吃完大蒜有烧心的感觉，从而觉得大蒜不利于心脏健康。但也有人觉得大蒜可以减少心脏患病风险，哪种说确呢？

专家：大蒜对心脏的保护用途主要来自于其含有些大蒜素和硒。大蒜素可以减少血浆总胆固醇、降血压、抑制血小板活性、减少红细胞压积、减少血液黏度等。

国内不少研究证实大蒜素对于减少血压、心肌缺血再灌注、冠心病及周围血管病变都有较好的疗效。并且硒具备抗氧化、抗凝血、降血脂功能，可以抑制动脉粥样硬化形成的危险原因。专家说。

不过，专家补充道，吃大蒜对保护心脏的效果，还需要更多临床数据验证。

保健品

鱼油能预防心脏病？

还有人表示，服用深海鱼油、辅酶Q10等保健品可以保护心脏。对此，专家直言：保健品本质上是一种食品，没治病和预防疾病的效果，所以，保健品没所谓的保护心脏有哪些用途。

医用的辅酶Q10在某些特殊疾病，如心肌炎的治疗，有不太确切的治疗用途，聊胜于无。而深海鱼油对某些人群的血脂可能有良性影响，但也缺少强有力的循证证据。而鱼油没保护心脏的效果。从专业角度来讲，不主张用保健品来保护心脏。

药物

心血管疾病常用药会致使糖尿病？

现在，心脑血管疾病已成为国内居民第一死亡缘由，《中国心血管病报告2018》显示，国内急性心肌梗死死亡率持续上升。他汀类药物是治疗心血管疾病的常用处方药，有传言表示，服用他汀类药物会致使糖尿病，若血糖升高应该停用他汀类药物。

目前，有愈加多的临床研究证实，他汀类药物(所有些他汀，是一个类效应)确实可以增加病人发生糖尿病的风险，具体的机制现在尚不清楚，但这种状况的发生率非常低。专家说。

他汀治疗主如果用于冠心病的一级、二级预防。冠心病尤其是心绞痛、心肌梗死等疾病是紧急威胁大家生命健康的重大疾病，而他汀治疗致使的糖尿病，发生率极低，并且大家有足够多的药物来控制。专家强调，服用他汀类药物带来的心血管获益远远大于患糖尿病的风险和风险。因此，大家强烈建议病人，不可以由于他汀类药物有增加糖尿病发生的风险，就不敢用或者不想用他汀类药物。

专家强调，是不是需要停服他汀类药物，不是依据血糖是不是升高来决定的，而是依据身体的健康指标和预防心血管疾病的需要来决定的。对于心血管疾病高危、极高危病人，长期服用他汀类医用的获益，远远大于他汀类药物可能引起的血糖代谢异常的风险。

专家强调假如有冠心病，还是要老老实实地同意冠心病二级预防药物(如阿司匹林、普利类药物、他汀、美托洛尔或比索洛尔、单硝酸异山梨酯等)。

阿司匹林是心脏病病人救命药？

还有一款药物的传言同样需要引起病人注意。大家常说，心脏病发作时，阿司匹林是救命药。但事实上，有的人并不合适用阿司匹林。

专家谈道，阿司匹林用于动脉粥样硬化性心血管疾病的一级预防时，需要权衡获益(降低主要心血管事件)和风险(增加出血、胃肠道不适等)。大伙应该同意这个科学的看法阿司匹林用于缺血性心脑血管疾病的一级预防能够帮助减少心血管事件风险，但能增加出血事件风险。所以，要严格把握适应证，不是每一个人都能随随意便用。专家说。

但，阿司匹林在心脑血管疾病二级预防中的意义和要紧用途是毋庸置疑的。专家强调，假如病人想延长生命，提升生活水平，用阿司匹林进行终生预防是需要的。首要条件是病人没有阿司匹林忌讳症。

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