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冬季的时候为了抵御寒冷,大家一般都会将暖气开启着御寒,但暖气虽然可以给大家带来不少好处,却也会给大家的身体导致一些不利影响,那样常常开暖气对身体有什么坏处?常常开暖气会得什么疾病?常常开暖气有什么不利的影响?
1、吹暖气易致使的疾病
鼻炎、支气管炎、感冒
供暖初期,不少家庭将门窗紧闭,生怕室内的温暖漏出去一丝一毫。然而,如此做不利于室内室外空气流通,极易导致室内空气污染,并可能致使口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血,发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。
尿路疾病
来暖气后屋里干燥,体内水分丢失增多,菜鸟领们常常是一天下来“连口水都顾不上喝”,这个时候可要小心尿量愈加少的问题了。正常人尿量应该在天天1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、防止感染有哪些用途,假如尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
干眼症
供暖期后,长期处于干热的室内,双眼泪液不足,容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状。较紧急者双眼还会红肿、充血。尤其是常常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者等,在冬天更易患上干眼症。
皮肤瘙痒症
冬季的时候,天气干燥,大家本来就容易出现皮肤干燥瘙痒的状况。来了暖气,室内温度高了,更容易使得皮肤的水分流失,有不少人还因此长痘痘呢。
心脑血管疾病
冬天是心脑血管疾病高发期,因为室内外温差大,外出时容易致使血压骤升及血管痉挛,发生心绞痛、急慢性心衰的病人较秋天要多出30%到50%,有高血压、糖尿病等既往病史的病人易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。对肺心病、心功能不全病人而言,“暖气病”还易致使肺循环不畅,致使出现心慌、胸闷等症状。
2、怎么样预防暖气病
(1)控好室内温度湿度
室内暖气开放时,应将室温维持在18至24℃之间,湿度50%至60%为宜。勤开窗户通风,通常早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。
控制室内湿度,可以用加湿器、或摆一盆水,同时在室内多养些绿色植物。同时平均两天进行一次熬醋熏蒸或过氧乙酸消毒。
供暖同时还会引起皮肤干燥,致使瘙痒症,勤换洗衣物,勤洗澡。如此才能防止皮肤干燥、瘙痒等“暖气病”。因此洗澡时水温应在32℃左右,不适合过多用香皂。
(2)注意饮食
在寒冷季节供暖期间,应尽可能多喝开水,多吃蔬菜,多吃水分充足、含有多种维生素的水果,少吃辛辣刺激的食物,选择一些温热性质的食品,如芝麻、萝卜、豆腐等,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。
(3)注意精神情绪调养
体育训练必不可少,应依据天气状况和个人的身体健康情况合理安排运动量。通常可以选择慢跑、骑自行车等。最好的调养方法就是要睡眠充足,早睡晚起。同时,应该注意多晒太阳、加大体育训练,尽可能防止因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状况。周末可以去户外爬爬山,登高望远,能够帮助维持乐观情绪,神志安宁。但此阶段运动健身的活动量不适合过大,也不适合剧烈,以微微出汗为宜。
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