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不少食物都是有具备很多不一样的效果的,比如有些食物可以补钙帮助身体成长发育,有些食物可以给皮肤补充营养起到护肤的效果,而有些食物则是具备利湿利尿的效果,很多人都是需要多食用一些的。那样利尿的食物有什么?利尿可以多什么食物?
利尿的食物
1、西瓜
西瓜利尿的成效很好,主如果由于在西瓜中有一种成分叫作瓜氨酸,这种物质对于肾脏疾病,是有肯定治疗成效的,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有缓解用途。
2、柚子
吃柚子来减肥是很好的选择。柚子的热量非常低,同时柚子含有很多的钾元素。钾元素一是体内多余的水分得到排出,消除水肿的状况。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一块榨汁即可。假如感觉酸,可以加入适当的蜂蜜,增加口味,加大排毒润肠的效果。
3、薏米
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿用途,还可排走体内多余的水分。
4、红豆
红豆中除去含有丰富的钾以外,其外皮中所含的皂角苷有非常强的利尿用途,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有非常不错的改变之效。红豆常被做成豆沙馅用,但若想用于消肿,这种做法却不是最好的选择,由于做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经伴随倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是最佳选择,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
5、绿豆
绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具备清热解毒、清暑利尿的效果。喝绿豆汤应该注意以下问题,第一,要想增加清热成效,煮粥或煮汤后,连皮一块吃;第二,最好不要加糖,不然会减少绿豆清热祛湿有哪些用途;第三,绿豆性质偏凉,脾胃虚弱的人不适合多食。
6、海带
海带味咸,性寒,入肝、脾经,具备清热利水的效果。此外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗用途。海带可用来凉拌或熬汤。
7、冬瓜
冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具备清热利水、消肿解毒、生津除烦的效果。冬瓜利水用途较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤成效好,需少加盐,淡食为佳。
8、黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水,营养成分也不高。但,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿用途,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应对治疗。黄瓜可以连皮生吃,假如连着瓜蒂、藤蔓一块干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿成效。但,胃肠易寒冷的人,不适合过多食用生黄瓜。
9、土豆
土豆因营养丰富,又被叫做“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量非常高,钾不只能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效借助土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,可以连汤一块喝掉。
喝什么茶利尿
(1)鱼腥草薄荷茶
将250鱼腥草洗净,去除杂质,切碎,放入砂锅中加水,开大火煮沸后,改用小火煮15分钟,再放15克薄荷,冷却后过滤留汁,同时加入冰糖,搅拌至溶解后代茶饮用。可以清热解毒,利尿通淋,善治尿道炎,扁桃体炎,上呼吸道感染等症。
(2)车前草陈皮茶
取3克陈皮,车前草,绿茶各5克,一同放置于茶壶里,用沸水冲泡后闷盖一会儿,代茶饮,可以起到利尿,减肥看,提神的效果。
(3)柳树枝叶茶
用带叶的柳树40克(若是干品则取20克),加300毫升清水煎煮成150毫升的汁液,代茶饮用,每天服用三次,可以起到祛风止痛,利尿消肿,适合于动脉硬化,心脏病,高血压,传染性肝炎等症人群饮用。
(4)金沙蜡面茶
取30克海金沙,15克蜡面茶分别捣碎研磨,每次取9克与生姜2片,甘草5克煎煮成汁液,代茶饮用,有清热通淋,利尿消肿之效果,用于治疗小便不通,脐下满闷等淋证。
(5)益母草茶
取6到9克益母草和同等量茶叶,加水600毫升,煎煮成300毫升汁液,或用沸水冲泡20分钟,空腹趁热顿服,可清热利湿,通淋,能够帮助治小便赤浊,诸淋涩痛等症。
(6)尿感茶
将15克海金沙,30克凤尾草,15克葎草加水1000毫升煎沸,15到20分钟后加5克绿茶再煮两分钟;也可以将海金沙,凤尾草,葎草和绿茶一同用沸水直接冲泡15到20分钟后代茶饮,可以起到清热利尿,消炎解毒有哪些用途,对治疗尿路感染,肾炎水肿,尿路结石等症有效。
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