山药和茯苓是可以一块吃的，这两种食物的营养都非常丰富，可以为人体带来不少有哪些好处，而且健脾补气的成效很明显。不过这山药和茯苓也不可以乱吃，都有各自的饮食规则，乱吃非常或许会对健康导致不利影响，下面就来详细知道山药和茯苓的营养成分，与饮食需要注意的地方吧。

同食影响

山药和茯苓是可以一块吃的，毕竟是药膳，味道有的奇怪也是可以理解的，不过对身体有哪些好处却很多，具备补中益气、宁心静气、健脾养胃、补肾益精、润肺止咳、利尿消肿、生津止渴、开胃助消化、降血糖等效果，还可以治疗脾胃虚弱、心神不宁、失眠、神经衰弱、腹泻、食欲不振、小便不畅、水肿、咳嗽、支气管炎、肾炎、肾虚、遗精、糖尿病等不适病症。

茯苓需知

食用茯苓虽然对健康有非常大有哪些好处，但也有不少应该注意的地方，茯苓为温性食物，对于上火、阴虚火旺等病人不可食用茯苓，以免致使病情加重，而且患有各种热症疾病的病人也需要小心食用茯苓，以免对健康导致不利影响。茯苓有利尿有哪些用途，因此患有尿频症状的病人最好不要吃茯苓。

山药需知

山药性温和，但也有不少应该注意的地方。患有便秘疾病的病人最好不要吃山药，由于山药中含有很多的淀粉，在消化的过程中会致使肠道变得干燥，会致使便秘疾病加重。山药虽然有降血糖有哪些用途，但因为其中含有很多的淀粉，因此糖尿病病人不可以一次性吃的太多，不然也会致使血糖升高。

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