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夏天西瓜很多上市,很多伙伴都可以大饱口福了。不过西瓜虽美味可口,但一些忌讳方面还要知道。那样夏天吃西瓜有什么忌讳呢?
最好不要吃过多
中医觉得西瓜是性寒生冷的食物,吃多了易致使脾胃虚寒,腹胀腹泻。现代医学同样证实因为西瓜含有很多水分,吃多了会冲淡胃液,引起肠胃抵抗力降低和消化不好的等问题,天天不适合超越500g。
最好不要吃切开过久的
夏天气温高,大多数食物都容易变质,除非进行冷藏处置。夏天吃西瓜最好选新鲜的,切开太久且为进行冷藏处置的西瓜极易变质,滋生病菌,人食用后易致使肠道疾病感染,所以不要吃切开放太久的西瓜。
少吃冰西瓜
西瓜本身性寒,加上冰冻的话对肠胃的刺激会更大。虽然冰镇西瓜的口味更佳,解暑成效也很好,但不主张进行冰冻处置,即使冷藏的时间也不要太久,维持西瓜温度在8~10℃最好。
饭前及饭后最好不要吃
饭前1小时或饭后1小时吃西瓜会因摄入很多的水分而冲淡胃液,容易引起消化不好的和食物营养吸收,而且西瓜吃起来困难饱,比较容易致使摄入过量,占据胃的容积,影响食欲。不过想要减肥的伙伴可以饭前适当吃些西瓜。
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