有的少女人正在来月经的时辰常常会忧?能不克不及洗头，那末月经年代可以洗头吗？

月经年代但凡是没倡议洗头的，但若是想要洗头也是可以的，不外不克不及借助冷水，要用温水洗头，并且要实时擦干，预防受风、受凉，以防止惹起头痛发作。不外有一些体质比拟弱的少女人，假如正在月经年代洗头的话，就非常随便招致经期耽误、月经血瘀、经血不顺畅等环境，乃至另有可以惹起痛经等病症。

并且正在月经年代最最重要的是该当重视保暖，防止着凉，并且要适合歇息，预防过分劳顿，固然，正在饮食上也要只管即使预防生冷、安慰性食品，最好因此油腻饮食为主，也可以适合吃一些生果，比方苹果，正在月经年代是可以适合的吃一些苹果的，因为苹果自己是温性的生果，是以正在月经年代是可以可能食用的。

需要重视的是，正在月经年代是制止性糊口的，也不成以洗盆浴，要勤换卫生巾，最好是2到3小时摆布改换一次为佳，如许可以削减细菌的滋长。

别的，月经周期也便是从月经的第一天起头，一向到下一次月经来潮的第一天，就可以算是一个完好的月经周期了。正在通常环境下，月经周期实在便是以一个月来计较的，不外偶然候也会同等看待，因为有的少女人的月经周期其实不纪律，是以可以计较体例也会分歧。

普通的月经周期计较该当要包括月经来潮的时候，有的少女人只计较月经清洗的时候，可以就会误以为月经周期延长了。现实上一个月经周期但凡是21-35天摆布，均匀为28天，假如正在月初和月末各来潮1次的话实在也是普通的。

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