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番薯叶才是蔬菜中的战斗机

www.huisanming.com 2023-09-30 16:46 健康

番薯叶是番薯的叶子,含有丰富的营养元素,被誉为“蔬菜中的战斗机”。

番薯叶含有维生素A、C、E和钙、铁、锌等矿物质,具备抗氧化用途,可以清除体内的自由基,延缓衰老。

番薯叶含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘;还含有叶酸和维生素B6,能够帮助胎儿大脑神经发育。

番薯叶含有一种叫做“黄酮类化合物”的物质,具备非常不错的抗癌用途。

番薯叶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物与多种维生素和矿物质,是一种低热量、高营养的食材。

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