不少家庭夏天的时候防暑降温会用到电扇，和空调相比，电扇用更便捷更环保，在感觉热的时候，可以直接开电风扇，而且可以随便变换地方，不过夏天用电风扇也有一些应该注意的地方，那样如何吹风扇好？吹风扇有哪些讲究？下面为大伙介绍。

1、如何吹风扇最好

天气炎热，风扇成为大多数人主要的防暑降温用具。但有人用电风扇办法不当，给健康带来风险，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。正确用风扇应该注意以下几个方面。

1、吹风不要超越1小时。长期对着电风扇吹，人体温度会伴随汗液的很多蒸发而降低，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。通常以一次吹风半小时到1小时为宜。

2、出汗不要立即吹。应该注意出汗较多时，不要立即在静坐或静卧状况下吹风，由于此时全身体表血管扩张，忽然遭到凉风吹拂，总是会引起血管缩短，排汗立即停止，从而导致体内产热和散热失去平衡，多余的热量反而排泄不出。

3、吹电风扇应该维持距离。实践证明，电风扇在每秒1000米的风速下，人就会感到凉爽，假如风速过猛，对人的身体健康不利。假如电风扇以低速挡旋转，人与其维持的距离为：电风扇直径×9。比如，电风扇直径0.2米×9=1.8米。假如风扇放在高速挡位，其距离在低速挡位即可。假如房间狭小，选择小容量电风扇为佳。假如用大风扇，宜选择低速挡。

4、网罩涂上清凉油。假如在电风扇网罩上涂上清凉油，它就变身成了一台既能带来凉爽，又能散发清香的电扇;同理，在电风扇前摆上装满冰块的容器，吹出的风会带有凉丝丝的雾气，让人有冰凉舒适感。除此之外，把坐落于上风口的窗户开大，下风口的窗户开条缝，能形成通风途径，排出室内热空气。

5、不吹定向风。吹风时电扇不断移动地方和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，而感到全身温度均匀。

6、睡觉吹风扇易招病。人在熟睡时身体各脏器的功能降到最低水平，所有反射消失，免疫力降低，易招致疾病。

7、电风扇对着墙角吹。当室外气温低于室温时，把电风扇摆在窗口，朝哪个方向室内，就能把室外的凉风送进室内。相反，当室外气温更高时，把电风扇朝着窗口方向摆设，可以妨碍室外热气进入房间，维持室内的相对低温。风沿房间对角线流通的通风成效最好，建议把电扇摆设在沿对角线地方上，对着墙角吹。

8、抵抗力差者少吹。凉风吹袭后，局部防御功能降低，病毒细菌侵入，可产生上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有些甚至腹痛、腹泄。总之，用电风扇必须要讲究办法，不然好事变坏事，于身体健康反而不利。

2、吹风扇的坏处

1、容易受凉和感冒

吹风扇会使得体表水分迅速蒸发，水分的蒸发会使得体表温度迅速降低，如此就比较容易感冒了，特别是已经感冒了的会加重病情，再就是睡觉的时候吃会愈加紧急。

2、影响体液的分泌

吹风扇会干扰体液的分泌和内分泌失调。吹风扇只不过会使得体表温度降低，汗腺和毛孔就会关闭，如此身体内部的温度还是没办法降低的，反而更高，就会出现头痛恶心等症状。

3、对关节带来不好的影响

长期吹风扇会感到关节疼痛，甚至会得上关节炎，这是由于在风扇下面吃的时候关节处温度非常低，离开风扇温度又非常高，如此一冷一热，关节是受不了的。

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