腹泻是一种经常见到的症状，通常在感冒或者消化不好的的时候或许会容易出现腹泻的症状，腹泻的时候是有不少饮食需要注意的地方的，譬如有些食物是不可以吃的，所以腹泻的时候需要多加注意饮食调理。那样，通常腹泻的时候不可以吃什么食物呢？

1、拉稀不可以吃大蒜

大蒜是杀菌的，但在拉稀的时候，更不可以吃，由于腹部受凉或者误食细菌污染的食物，肠壁会遭到刺激而腹泻，那样这个时候假如在进食大蒜，如此会促进血管进一步的充血，致使加重腹泻。

2、不可以吃高脂食物

常常拉稀的人是不可以吃高脂的食物，如花生等，这类都是会刺激肠道会引起腹胀，致使加重病情，这个时候应该多吃一些清淡的食物与营养丰富，容易消化的食物。

3、不可以吃油腻食物

相信大伙都了解感冒是不可以吃一些油腻的食物的，由于油脂会致使胃酸的分泌，从而影响胃的消化，那样假如这个时候吃一些动物肝脏与其他油腻的食物，那样会致使胃不消化，如此会加重病情。

4、不可以吃粗纤维食物

本身大家就是是腹泻的状况下，假如在吃一些粗纤维的食物，会加重腹泻，由于粗纤维是能够帮助便秘，加快肠道蠕动的，所以不可以吃粗纤维。

5、腹泻的饮食原则

(1)低脂饮食

腹泻病人天天脂肪摄入量以40克（包含食用油与食物中含的脂肪）左右为宜，过多困难消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动反而加重腹泻。

(2)补充蛋白质和能量

对于慢性腹泻的状况，若是反复发作的话，会直接影响了食物的消化与吸收，假如要改变营养的情况，就应该要准时补充高蛋白，但应该注意的是要加量的方示，如增加得快，营养素不只不可以完全吸收，反而可能加重肠道负担。

(3)进食半流质食物

腹泻病人的排便次数降低之后，这说明症状得到了缓解后可以改为低脂饮食，如大米粥、面片、烂米饭等都是是易消化的半流质饮食。还有在平时里多吃点粗纤维的蔬菜与水果。

(4)补充维生素

腹泻病人应该应该注意复合维生素B和维生素C的补充，如一些水果汁、蔬菜汁，都是可以补充肯定的维生素C的，从而降低肠胃蠕动，减轻腹泻。

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