柠檬水是一种容易见到的饮料，柠檬水的做法其实是比较简单的，所以不少人没事的时候会自己在家制作，不少人都爱喝柠檬水，由于柠檬水喝了对人有不少好处，由于柠檬水中含有丰富的维生素，那常常喝柠檬水会损伤牙齿吗？如何喝柠檬水不伤牙？

喝柠檬水对牙齿怎么样

常常喝柠檬水容易伤牙齿。

柠檬中的酸性物质容易损伤牙齿珐琅质，导致牙齿染色，变黄，因此喝柠檬水应该注意适当，最好不要喝冰的，而且喝完柠檬水要记得刷牙。

柠檬水中腐蚀牙齿牙齿的珐琅质坐落于牙齿最外层，是牙齿组织中负责对抗外面敏锐物质的要紧成分，而柠檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接触到牙齿，不注意清洗的话，就会导致珐琅质脱钙，牙齿表面受损变得粗糙，加之刷牙不当，珐琅质被腐蚀，牙齿容易酸软。

冰柠檬水伤牙对于健康的牙齿来讲，适当的喝柠檬水影响不大，但若是喝冰箱里冰过的柠檬水，突然出现牙痛的现象，因素其实不是柠檬水本身，多与冰冷刺激有关。假如本来就有牙病的人更要引起警惕。

如何喝柠檬水不伤牙

在喝柠檬水的时候，最好使吸管，如此可以降低柠檬水与牙齿接触的机会。

饮用柠檬水之后，最好使清水刷口，如此可以降低酸蚀和染色有哪些用途，但应该注意的是，酸会使牙齿表面软化，喝完柠檬水立刻刷牙，会导致珐琅质受损，最好过三十分钟再刷牙。

柠檬水有哪些好处

1、修身减肥

喝柠檬水可以修身减肥是由于柠檬水中含有能溶解各种脂肪组织的营养价值，并能或有毒成分排出体外。柠檬水修身减肥相较于其他减肥方法，其最大优越性在于没不良反应。

2、增强抵抗力

常喝柠檬水，你几乎可以与黏液成人两性疾病如流感、感冒和支气管疾病等绝缘，从而保护机体离得远远的窒息和鼻孔堵塞引起的感染。由于这类感染是黏液中的毒素累积的结果，柠檬水将人体内的毒素清除出体外之后就没有这一问题了。

3、促进钙质吸收

钙与人体中的某些成分结合生成沉淀物会引起各种疾病，如肾结石、关节病等。柠檬水溶解这类钙沉淀，释放出钙离子，促进人体对钙的吸收能力，并且能或有毒物质排出体外；柠檬水甚至能清除在血管壁上沉积的胆固醇。

4、美容护肤

面部皮肤或者身体其他部位出现脓肿、溃烂、粉刺、斑等都是毒素堆积引起的，这一系列的反应都是身体主动排毒的结果。柠檬水能促进代谢，帮助身体排走毒素，降低皮肤色素的沉积。

5、抗癌

长期喝柠檬水，可以叫人离得远远的多种癌症。柠檬水中起到抗癌用途的主要营养价值是维生素，由于维生素C能有效中和体内引起致癌的亚硝胺、或阻断亚硝胺的合成；除此之外维生素还能对抗其他多种致癌物质，解除毒性,增加T淋巴细胞的数目和活力，从而对抗或消灭癌细胞。

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