雪梨不只甘甜多汁，而且营养丰富，它含有丰富的B族维生素和多种矿物质，能满足人体所需要的营养物质，同时，雪梨的医用价值也非常高，雪梨味甘性凉，食用雪梨有清热解毒、利尿凉血的效果。女人吃雪梨还有非常好的养颜成效，那样孕妇可以吃雪梨吗？

孕妇可以吃雪梨吗

孕妇可以吃雪梨。

雪梨清甜爽口，具备化痰止咳、清热利尿、清心润肺、生津止渴等效果，孕妇适当的食用不会产生不良反应，对于身体健康和胎儿的成长发育都是有好处的。

孕妇吃雪梨有哪些好处

（1）补充营养

雪梨中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素，能补充身体必需的营养物质，孕妇食用雪梨是能起到补充能量、缓解身体疲劳等用途的。

（2）改变便秘

雪梨中是有丰富的纤维素和维生素成分的，能刺激肠胃蠕动，帮助消化和促进排便，能够帮助缓解孕期便秘。

（3）改变睡眠

怀孕期间，由于身体缘由会出现睡眠水平遭到影响的状况，而雪梨是可以帮助镇静神经，润燥化痰，能辅助治疗心烦口渴、失眠多梦。

（4）补充钙质

雪梨可以帮助人体净化器官，储存钙质，而且还能软化血管，促进血液将更多的钙质送到骨骼，孕妇食用雪梨对于补充钙质是有帮助的。

（5）护肤

不少孕期的女人，或许会出现皮肤粗糙，暗黄等状况，而吃雪梨可以补充水分，且含有比较多的维生素C，能起到润滑肌肤、调整肤色有哪些用途，婴幼儿的皮肤也会愈加水嫩。

（6）缓解孕期水肿

雪梨可以帮助清除体内的毒素和多余的水分，能促进血液和水分的新陈代谢，起到肯定的利尿消水肿的效果。而怀孕期间常常会出现水肿的状况，食用雪梨能帮助缓解水肿现象。

孕妇一天吃多少雪梨适合

孕妇吃雪梨虽然有比较多有哪些好处，但雪梨性寒，食用过多会加重体内寒气，或许会致使身体不适，出现腹泻、腹痛等症状，所以一天最多吃1个即可。

什么孕妇不合适吃雪梨

1、雪梨中的糖分含量也是比较高的，有高血糖或糖尿病的孕妇是不适合吃雪梨的。

2、雪梨性寒凉，脾胃虚寒、大便淡薄、畏寒的孕妇不适合食用。

3、雪梨中含有些果酸比较丰富，对肠胃有肯定的刺激用途，所以胃酸分泌过多的孕妇是不合适吃雪梨的。

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