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夏季大家都爱吃冰的,可是吃多了冰冷的食物会伤害脾胃,致使腹泻。而且夏季温度高,室内都有空调,这有益于细菌的繁殖。夏季是肠道疾病的高发期,所以在外面吃饭的时候,应该注意卫生,不然比较容易细菌感染拉稀的。在家吃冰箱里剩菜的时候,必须要充分加热。
1、腹泻是什么原因
夏季闷热潮湿,暑湿伤脾,脾不好人体的消化吸收功能就会非常差,你会感到腹胀没食欲,口腔黏腻。夏季很多人喜欢吃烧烤,海鲜,喝啤酒,这类食物脂肪和蛋白质高,加重肠胃负担,再加上冰凉的啤酒,比较容易拉稀。啤酒会增加血液中的尿酸,引发痛风。
2、治疗拉稀
若是由于不洁的食物引起的拉稀,不要盲目的用法抗生素。抗生素虽然能杀死致病细菌,同样也容易杀死肠道有益菌。也别不要滥用止泻药,如此会加重胃肠道功能紊乱。可以和老陈醋,陈醋有杀菌止泻的成效,可以缓解腹泻症状。适合喝酸奶,由于酸奶中的益生菌,有益于胃肠道恢复正常的生理功能。若是由于寒凉的食物吃多了,那样喝一碗姜汤或者煮粥时加入干姜陈皮。
3、预防拉稀
做好个人卫生,勤洗手。在外面吃饭的时候先将碗筷用热水烫一烫。多补充盐水,少喝碳酸饮料。吃肉类,海鲜,豆制品时,要加热熟透。饮食以清淡为宜。
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