打喷嚏就像人体的呼吸和流泪一样，是一种十分正常的生理现象，大家不可以强行控制它，只能采取一些手段减缓身体打喷嚏的强度力度，使其产生较小的冲力，而有人觉得在公众场所打喷嚏是一种很不礼貌的行为，于是他会强行憋住，那样强行憋喷嚏会致使内伤吗？人打喷嚏有什么好处？

1、强行憋喷嚏会致使内伤

●喷嚏的能量惊人，可将黏液滴以每小时160公里的速度喷出

●憋喷嚏可将重压和病菌经咽鼓管传入耳朵，导致损伤和感染

感觉想打喷嚏的时候，假如你害怕影响形象或者传播病菌，就会试图用捏鼻子、闭嘴的方法忍住它。医学专家提醒，强行憋喷嚏可能对你的健康导致各种伤害，包 括鼻窦黏膜损伤、耳朵鼓膜破裂、肺部穿孔等紧急后果，建议“随它吧”，注意遮掩口鼻便可。忍不住连续打喷嚏的过敏性鼻炎病人可尝试在参加要紧场所之前适合 局部用药，可有效控制打喷嚏的现象。

案例：伴娘憋喷嚏后耳膜穿了

陈小姐是南京一家企业的会计，一次她为闺蜜作结婚典礼伴娘，在陪新人迎宾时忽然想要打喷嚏。考虑到形象问题，她便用手捏着鼻子，尽可能忍住不发作。没想到就在当天晚上，她的耳朵开始感到疼痛难忍，到医院检查后发现，鼓膜居然发生了穿孔。

1、喷嚏的喷射速度：160公里/小时

打喷嚏是人体一种保护性的正常生理反射。当刺激性的物质进入鼻子，身体要防止其进入鼻窦或者肺部，就会打喷嚏。打喷嚏可传播病菌，研究发现一个喷嚏可喷 出40000个微小的黏液滴，大约含有10万~30万个细菌，患有感冒的人在打喷嚏后可以在2秒之内把细菌和病毒喷到周围空间，能在5分钟之内把感冒病毒 传染给150个人。喷嚏还会制造巨大的响声，会干扰周围的人。

在严肃庄重的场所，打喷嚏是一种非常失态的行为。因此，注意形象的你可能强 行忍住喷嚏，硬生生把强力的气流压回去。然而喷嚏的能量惊人，测试显示其强大的气流可以将黏液滴以每小时160公里的速度喷射而出。美国克利夫兰诊所的过 敏症专科医师雷切尔·舍克里博士建议大家把喷嚏打出来，以免损伤鼻窦或者耳朵鼓膜，假如怕影响其他人，仅需掩住口鼻便可。还有学者提出，用手掌遮挡喷嚏容易 通过握手等传播病菌，不如用手臂遮挡，对着肘窝打喷嚏。

2、憋喷嚏可损伤鼻窦、耳朵和肺部

鼻窦开口于鼻腔，憋喷嚏时气体 可瞬间冲入鼻窦，类似的状况还可见于坐飞机时重压急剧变化。广州红十字会医院耳鼻喉科副主任医师曹磊讲解说，这个时候鼻窦的黏膜毛细血管或许会出血，病人表 现为流鼻血，随着剧烈的头痛，可继发急性鼻窦炎，又称重压性鼻窦炎。憋喷嚏后，病人可能立刻就感觉不舒服，假如持续两三天不缓解，甚至愈加紧急，出现鼻 窦导流不畅，反复流脓鼻涕，还有头痛、嗅觉衰退的症状，就要准时到医院耳鼻喉科就医。鼻窦损伤的病人经过药物治疗非常快就能康复，一般不会留下非常紧急的后遗 症。假如拖延不治疗，病人可能在两三周或更长期后出现鼻息肉，致使鼻塞等症状，这个时候药物没办法治疗，总是需要做手术切除鼻息肉并进行鼻窦导流。

鼻腔通过咽鼓管和耳朵相通，当这条管道打开的时候，憋喷嚏的重压可传导到中耳腔，损伤中耳和内耳的精细结构，导致听力降低、头晕得天旋地转、剧烈疼痛等 症状。曹磊觉得，理论上憋喷嚏的力量还可以冲破鼓膜致使穿孔，这类病人的耳朵会出现剧烈疼痛、流血与闭塞感，听力骤然降低，要到医院进行检查。这类损伤 大部分可以自行愈合，假如伤情紧急，或者察看一个月仍不愈合，就要进行手术修补。不少人打喷嚏是由于得了感冒，鼻子会产生黄色的分泌物，最好能排出体外。 舍克里称，憋喷嚏会把这类东西逼入鼻腔的深处，通过咽鼓管进入中耳，从而致使中耳感染。曹磊建议，假如发生化脓性中耳炎，要准时进行药物治疗。

憋喷嚏还可以对五官以外的远处器官导致损害。曹磊称，瞬间过高的重压可传导到下呼吸道和肺部，令肺泡壁破裂并相互融合而形成肺大泡。紧急的时候，憋喷嚏 可引发气胸，病人可感觉到乳房的某个部位疼痛，并且出现呼吸困难。憋喷嚏还可致使血压升高，对心脑血管有不好的影响，假如病人本身就有脑血管畸形之类病变， 还有发生脑卒中的风险。当然，憋喷嚏不太可能导致鼻骨断裂、隆鼻假体松脱等，由于这类地方不会非常受力。

专家提醒

过敏性鼻炎病人可用药控制喷嚏，过敏性鼻炎病人最尴尬的是连续打喷嚏，一打就是两三个甚至十几个，影响了正常的社交，但强行憋住喷嚏又有危险，该如何解决？

曹磊称，过敏性鼻炎是身体对外面物质不适应的表现，近年来发病率愈加高，跟环境污染有密切关系。现在医学上还没能根治过敏性鼻炎的办法，但可以合理地局部用对身体损害小的药物治疗，建议病人在参加要紧活动的半小时前用药，可以做到不打喷嚏。

2、打喷嚏有哪些好处

1、喷嚏在鼻腔内所形成的强有力的气流会将一些有害物质或病菌驱除体外。如患有伤风感冒患者的一个喷嚏中，飞出的飞沫约有100万粒，含有病菌多达8500万个。

平常，当你感到无精打采之时，若打个喷嚏，便会使你即刻感到轻松、愉快，精神为之一振。若你作嗝不止，可以打个喷嚏便可起到止嗝有哪些用途。

2、喷嚏从肺到口腔再到鼻腔，沿途颈部、面部、额部的肌肉忽然剧烈缩短，力量一道加上一道，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰的时候速度快、力量大。

有18%～35%的人忽然看到强光，也会打喷嚏。人的双眼和鼻子的直觉遭到同一条三叉神经的支配。所以，对于强烈刺激的防御反应容易混淆在一块。具体说来，从双眼进入的强烈阳光，鼻腔误以为是对我们的刺激，故以打喷嚏的形式将它异物驱逐出去。

鉴于老打喷嚏后果紧急，憋着不打吧?打喷嚏同咳嗽、流泪一样，是人体保护自己的一种本能。憋住或许会致使爆血管的;也决不要忍住打喷嚏，你可能把粘液向后压入中耳或鼻窦并引起感染，在极端的状况下，你可能因为空气负压而使鼓膜破裂。再且，打喷嚏也对身体起到健康用途哦。

3、怎么样正确打喷嚏

身体有明显病症(如术后康复期)时，可以在有打喷嚏前，通过按压人中、或抬舌顶住硬腭前方(就是上面一排牙齿后方)来缓解打喷嚏。

打喷嚏时要维持好姿势，如鼻子发痒了就做好筹备，坐着比站着好。站着打的时候，双手扶着一样东西，同时缩短颈部和腰部肌肉控制身体，使人体产生一种抵抗力，好对抗打喷嚏时的冲击力，千万不要故意甩身体。

Tags：患者鼻炎鼻腔打喷嚏鼻窦