百香果是一种营养成分特别高的热带水果，食用百香果对人体有很多有哪些好处。百香果中含有丰富的维生素、氨基酸和蛋白质，女人食用百香果具备非常不错的美容护肤和抗衰老的效果。不少人在购买百香果的时候选择比较青涩一点的，便于长期存放，那青色的百香果可不可以吃？

百香果青的能不能吃

百香果青的可以吃。

百香果由于还没完全成熟所以颜色是青色的，没成熟的百香果可以吃，但口味上会比较酸涩。一般建议选择时尽可能选择红色成熟的百香果。

怎么样挑选好的百香果

1，百香果一般是圆形或者椭圆形，如发现形状不对称或者非常奇怪，不适合购买。

2，百香果气味比较浓厚，闻一下果香味浓厚则是好百香果。

3，成熟的百香果表面呈紫红色，青色代表还未完全成熟。

4，好的百香果果肉其颜色为黄色，且颜色越深越好。

青百香果怎么吃

蜂蜜百香果汁

因青百香果口味较生涩，所以大家配上蜂蜜较佳。

材料：百香果，白糖，蜂蜜。

做法：第一掰开百香果，用勺子去除果肉，放在杯子里，加入白糖和蜂蜜，再加入热水，充分搅拌后即可饮用。

百香果青桔汽水

材料：冰雪碧，小青桔，百香果

做法：

1，第一用勺子把百香果肉取出，放在冰格子里冰镇

2，把青桔对半切好，一半的分量放入杯中，再把冰镇好的百香果放入杯中。

3，剩下的青桔挤汁入杯，再加入冰雪碧即可饮用。

百香果的营养成分

百香果含有17中氨基酸和丰富的蛋白质、钙、铁、钾、磷、脂肪与SOD酶等营养物质，具备促进新陈代谢、抗衰老、润肠通便、清热止痛的效果。而且性平，每人都可以食用，同时对人体也没不良反应。

食用忌讳

1，母婴人群体质较弱，不适合多食，以免伤身体。

2，消化系统疾病病人应少食，以免加重病情。

百香果效果

2.百果香中含有些超纤维可以进入人体肠胃里面很微笑的部位，进行深层次的清理和排毒，但又不会对肠壁有任何损害的，有改变人体吸收功能、整肠健胃的效果。

3.由于百果香入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也很有好处。

4.美容养颜，那是需要的，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而叫人降低对于其他高热量食物的摄入，能够帮助改变人体营养吸收结构，特别其中含有些Vc，等都有美容养颜，抗衰老有哪些用途。

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