失眠是日常让人很头痛的一件事情，由于无论是老年人还是青年，日常出现的失眠就会睡不好，睡不着，头晕头痛，身体乏力，这就是所谓身边的症状，还有些人由于白天要工作，晚上要休息可是即便感觉到非常累，却一直如何也睡不着，那样来认识一下推拿治疗失眠的办法是如何子的呢！

头面法具备醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的效果。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。

头面，仅需端坐以下穴位：

1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

2、百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，这样反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

3、玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

4、十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，以前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

5、抚摸静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个疗程

以上的文章当中大家获悉了推拿治失眠的办法，通过推拿和按压大家头部的穴位，促进大家头部的血液循环，从而达到治疗失眠的根本目的，成效还是很好的。

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